重訓程度 - 健身

Skylar Davis · 2009-05-27

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我想問一下

每天跑10圈操場後重訓

在去游泳

這樣會很操身體嗎?

會不會對身體造成影響?

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All Comments

Cara2009-05-28

每天重訓同部位沒休息的話應該沒啥意義^ ^

Annie2009-06-02

還有我們學校一個強者學長都是重訓完→就去跑步

Elma2009-06-05

所以跑步和重訓應該反過來比較好吧我想..

Frederic2009-06-06

如果比較想要偏重大肌肉的話~先重訓再有氧會比較好,黃教
練書上寫的,先有氧都沒力了重訓可能刺激不大

Kama2009-06-08

我主要是練來打籃球的，想練大小腿肌，以及下盤

William2009-06-12

把時間分成早中晚,就很完美了

Elma2009-06-16

上課的關係，可能頂多上午下午XD"