重訓能量消耗的順序是否和有氧一樣?? - 健身

Frederic avatar
By Frederic
at 2015-02-10T22:38

Table of Contents

之前版娘曾經PO過有氧運動的能量消耗順序，如下

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肌肉中的三酸甘油酯 → 不夠燒 → 血液中的游離脂肪酸進入補充 → 還是不夠燒 ╮
│
╭← 脂肪組織釋放游離脂肪酸補充血中游離脂肪酸（那些年，我們一起囤的油）←╯
↓
╰→ 燒得差不多了 → 重拾苗條人蔘 (＊〞︶〝＊)（蹲下撿）

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我想請教的是重訓的能量消耗順序是否和有氧運動一樣呢??

如果不一樣的話，那重訓的能量消耗順序是??

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Tags: 健身

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-02-11T20:24
這版如果有版娘 那肯定是夾起來的
Iris avatar
By Iris
at 2015-02-14T15:27
有請法克油
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-02-18T10:54
肌肉無氧代謝時會產生lactate 也就是乳酸
Leila avatar
By Leila
at 2015-02-20T15:32
lactate跟斯斯一樣有兩種 一種是到肝臟重新合成葡萄堂 一
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-02-25T02:59
種是你喘息時 就參與有氧環境 返回丙酮酸 用於製造ATP
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-02-25T22:49
血葡萄糖多=現時能量多 而乳酸多=正在激烈代謝ing
Cara avatar
By Cara
at 2015-02-27T00:11
如果你是要比較減肥效果 請看ACSM 他們的META ANALYSIS
Mason avatar
By Mason
at 2015-02-28T16:31
http://ppt.cc/pn62
Annie avatar
By Annie
at 2015-03-03T06:56
沒氧氣參與的反應 WIKI也有
無氧 就=氧來不及參與 非常激烈 才來不及
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-03-06T01:41
http://ppt.cc/FP-c 無氧左邊糖解 有氧 就右邊粒線體
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-03-09T01:40
賈克猶大可以充當版甲
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-03-10T11:41
法克大可以跟你借教科書嗎(扭
Mia avatar
By Mia
at 2015-03-11T02:43
所以不管有氧無氧都是消耗ATP>葡萄糖>糖不夠再分解脂肪
Mia avatar
By Mia
at 2015-03-14T04:44
變成丙酮酸消耗這樣嗎
有氧無氧只是用的循環不同
Rae avatar
By Rae
at 2015-03-18T03:13
那其實有氧和無氧的界線很模糊,看細胞用的循環比例嗎
Damian avatar
By Damian
at 2015-03-19T05:44
是變成coA 打錯了
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-03-20T03:34
acetyl coa
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-03-21T07:42
@iscpupu: 可以呀
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-03-24T04:52
@jaannddyy: 是看I/G比 胰高血糖素對胰島素的比值
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-03-25T10:26
我們真核生物 是跟粒線體共生的一種機八怪物 我們平常活著
不動 就是有氧了 走粒線體那個圖的代謝途徑 一直拆電子
Mia avatar
By Mia
at 2015-03-30T06:30
有氧和無氧的界線 http://ppt.cc/ILNM
我們真核生物沒粒線體之前 也是跟粒線體一樣 用細胞膜來產
Donna avatar
By Donna
at 2015-04-02T18:34
生電位能 而差別是粒線體可以利用氧 我們原本不行
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-04-05T08:07
無氧 你就想像 是最外面的膜A*B 反應很快
Iris avatar
By Iris
at 2015-04-09T17:40
有氧呢 把氧傳到裡面...過程比較慢 但是能量多A*B*C
立即的需要...氧來不及發揮 就只能靠A*B 就是無氧了
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-04-11T15:59
它的界限 其實不模糊
一個素肚上的要求而已
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-04-14T21:01
生物能 你知道仿生嗎 生物利用能是非常可怕的有效率
就算代謝途徑不同 能量消耗相同 結果還是差不多
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-04-16T05:14
因為生物的適應力太猛了 效率極佳 不用替它擔心
所以如果你想知道什麼 就是看有公信力的組織的處方 而不是
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-04-21T04:20
生化途徑...像ACSM 全球最好的單位 大量的資金 長年追縱
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-04-25T01:22
你看很多做法...他們一定都有去比較 跟你說效力如何
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-04-28T19:12
所以我個人比較建議...去看課本 課本就很謹慎 保險
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-04-30T12:40
ACSM NSCA 都建議重訓+有氧 多元的基礎能力 健康的身體
Queena avatar
By Queena
at 2015-05-04T14:50
可以去看看 怎麼做 都很詳實
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-05-08T06:07
專業

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Carol avatar
By Carol
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