重訓臉拉cable配件 - 健身

Faithe avatar
By Faithe
at 2019-02-16T17:51

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最近想改善姿勢 關於重訓 想增加臉拉的訓練動作

但健身房現有的纜繩滑輪配件 粗的黑色繩索兩端是大黑球的那種 覺得很難用

我的手指一下就沒力了 而且角度很難控制 拉沒幾下 手指和手臂就沒力

想請問板友是否知道 國外的網紅Jeff教練指導時

所使用的這個配件名稱 或是台灣哪裡可以購買嗎

我想過用彈力帶代替 但覺得還是會有手指沒力的問題 謝謝

https://i.imgur.com/SgIwfoA.jpg

https://i.imgur.com/TAVYdfb.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2019-02-16T22:06
請正名：睪丸繩
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-02-20T23:10
睪丸繩 甲甲不要一直開黃腔好嗎 很噁
Ida avatar
By Ida
at 2019-02-24T07:51
用這個不是也會手指沒力嗎？
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-02-27T16:47
你說的那個可以用虎口的地方扣住 不太需要用手指
面拉姆指要朝後 你可以再試試看
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-02-28T13:00
去健身海灘版吧
Steve avatar
By Steve
at 2019-03-01T19:20
甲：睪丸繩 ；直：鮑魚機。男性喜歡平常吃的食物代稱。嘔嘔
嘔
James avatar
By James
at 2019-03-05T03:05
用虎口握+1
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-03-05T23:14
去muscle beach版問比較適合
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-03-08T05:12
看Jeff怎麼握的 https://reurl.cc/pL8ar
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-03-12T23:17
謝謝以上協助
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-03-15T05:58
那個蠻好用的啊
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By Kristin
at 2019-03-18T03:00
好奇原PO做多重？face pull是做輕重量的，要手指沒力很難
吧...
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-03-19T20:19
面拉手指沒力是因為用錯地方出力 或者姿勢不對吧
Callum avatar
By Callum
at 2019-03-24T08:54
做FACE PULL通常重量不會太重 有在WG看過用很重的
都用錯部位
Isla avatar
By Isla
at 2019-03-26T06:56
Face pull 不用做很重+1
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By Jake
at 2019-03-26T15:40
借問一下 臉拉需要沉肩嗎？

健身部落客可信度之研究（已截止）

Cara avatar
By Cara
at 2019-02-14T20:35
（本文經版主同意過後發文） 問卷名稱：部落格使用行為、置入性行銷對健身部落客可信度影響之研究 研究目的：了解不同特性的網友在部落格使用行為、以及對置入性行銷的 看法上的差異對於健身部落客可信度的評估是否會產生影響。 填答條件：「曾經閱讀過健身部落格文章的網友」，例如一休、筋肉媽媽、 ...

好市多去骨雞腿

Charlie avatar
By Charlie
at 2019-02-14T19:04
由於最近想自己備餐 （午餐 晚餐）但是又考慮到餐費的問題 想問一下好市多的去骨雞腿 如果以一個男生的份量 大家會一塊雞腿切成一半分午晚餐吃還是會各ㄧ大塊雞腿肉去吃？ - ...

請教有效訓練3000公尺的方法

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-02-14T16:35
各位好，第一次在這發文，想請教各位大大如何有效訓練3000公尺 先說明一下我個人的狀況，目前21Y，172/65，體脂17%，因為工作的關係，沒辦法每天訓練，平常3000公尺大概在13分初，最快的話到12分4X那邊 而且我從去年11月開始有在健身，目前想持續下去，所以可能一個禮拜只有四天可以運動(我目前是 ...

女性重訓動機調查-輔大

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-02-14T16:00
大家好，我是輔仁大學運動休閒管理學位學程大四的學生，我們這個學期的畢業專題主題 是探討女性選擇重訓的重要因素，想請有空的美女們能夠動動手指幫我們填一下，年齡層 希望能夠平均分散一點，如果可以也希望可以幫我們轉給您的同事或朋友家人填寫，題目 不多，不會佔用太多的時間，祝大家新年快樂，肌肉越來越大，體脂越來越低！ ...

（代po)不同inbody會有極大誤差嗎？

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By Ivy
at 2019-02-14T14:31
※ 引述《amsen (顏童)》之銘言： : 上個月（1/17）在醫院量inbody（型號770） : 和昨天（2/13）在健身房量測（型號230） : 剛好隔四周28天。 : 肌肉上升1.8公斤， : 脂肪下降4.8公斤， : 體重下降1.8公斤， : 數據真的很......妙， : 請問該解讀是型號的誤差 ...