重訓進入生活兩週以來的... - 健身

各位好
這篇文章算是篇記事帶有小小的心得與感觸
交織而成的的一短文(咦)
也能作為日後回頭看看當時的自己
心與體的態勢是不是成長了
又進步了多少呢?

話說小弟與雙足大活動量的有氧脫不了關係
先是跑步-接著踢足球-然後是到目前的單車
一直以來
我很感謝北部有陸續建設好的河濱車道使用
讓我從完全不敢在市區騎車下慢慢建立起基礎
也從一個只會用大齒比硬幹的NOOB
發展成為一種在車上開啟各種感官限度的人:
我視-
我聽-
我嗅-
我觸-(題外話 有興趣的話會再提)
單車由死物轉化成我的導師 讓我偶爾窺見宇宙
我稱之為 禮物(The Gift)

一向不喜歡比賽 不比硬體器材等級 不喜歡團體出遊
它是我貫徹中心思想的好夥伴
在某個機緣下終於接觸到了重量訓練(星芒)
原因就出在於長時間待在車上的騎士普遍發生的問題
[上半身的孱弱]
你們可以常觀察到單車手上下肢比例的不協調
兩腿如棒錘/雙手似火柴
隨著下肢的強健
中樞(腰腹)與上軀的扣打非常容易消耗殆盡
開始注意各大板的文章也不過轉眼之間
從詢問器材使用
反覆觀看網路影片
跑了幾家不同中心後的比較
到現場後拋頭顱灑熱血的作別人三分之一的負荷(咦)等等..
目前還是一隻小小小小鳥----
也是這兩週來讓人領教到了各領域的專攻及高深

就在前天按照計畫訓練完下半身
隔天騎乘慣例路線時-下背爆炸了
這才讓我驚覺[平衡]的重要性
力量越強 不懂得收放 就等著報銷
人往往追求更高更快更強的力量
http://www.youtube.com/watch?v=BZ7nq3MI2pw&feature=related
(偷渡一首音樂)
卻容易忽略根本性的東西

也就是越隨著訓練的累積
越能更全面的去觀察
察覺到身上不足之處
也別擔心會變成四肢發達頭腦簡單的那種人
一邊檢視一邊爆炸的雙管齊下
只會讓人變成更好的自己
健康使人有更多的活力
再來用這能源去使自己的生活更有意義
這也是身為人的絕大樂趣

我想這就是小弟的一些見解

下臺一鞠躬

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