重訓過後 - 美體

By Olga
at 2011-03-30T21:59

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請問一下
最近都有照課表
每天練不同部位
也有再跑有氧

想問說每次運動玩我有喝牛奶+茶葉蛋(沒蛋黃)
這樣會不會容易胖 = =?

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All Comments

By Kelly
at 2011-04-02T19:53

只怕太少不會變胖不要大肆亂吃就好

By Doris
at 2011-04-04T21:42

茶葉蛋好像不太好?

By Oscar
at 2011-04-06T07:51

茶葉蛋挑不要太深色何不吃蛋黃？？現在雞蛋很貴耶

By Ophelia
at 2011-04-07T05:32

茶葉蛋的營養價值不高因為茶鹼的關係看fitness板的

By Kristin
at 2011-04-08T07:07

我覺得不會低到哪裡去啊.. 6克蛋白質難道會因為茶鹼而

By Franklin
at 2011-04-10T13:03

減少吸收3克嗎~?

By Valerie
at 2011-04-11T20:09

因為我是把那兩樣當宵夜XD
如果常吃蛋黃不是不好 = =? 還是我不懂

By Lydia
at 2011-04-13T20:03

會不吃蛋黃是擔心膽固醇過高如果一天只有一顆還可以

By Hazel
at 2011-04-17T19:47

看書是說成年人一周約四顆蛋是OK的

By Catherine
at 2011-03-30T21:44

因為最近這幾天約會太多所以都吃外面而且都吃滿高熱量的所以胖了大約1-2公斤想說從今天起開始克制自己今天所吃的食物如下: 早餐:X(因為是下午的課所以睡到十點多) 午餐:火腿起司蛋土司+柳橙汁午點:醃芭樂晚餐:素食自助餐 (兩樣青菜+芹菜豆皮+三個小素雞+半碗飯)還有青菜豆腐湯這樣OK嘛 ...

By Heather
at 2011-03-30T21:28

女孩們蘿蔔腿不運動怎麼消呢？首先在平常幾乎沒有運動的時候肌肉根本就是萎縮的，外面包覆著軟軟的脂肪這才是所謂的「蘿蔔腿」中段有氧運動 (若是妳很勤快，肯用重訓練一下大腿小腿) 肌肉會慢慢回到一個合理的程度但請注意一點 1.蘿蔔腿的關鍵不是在「消肌肉」沒有肌肉妳怎麼走路？？ ...

By Ula
at 2011-03-30T15:55

如標題因為覺得夏天快到了之前實在太隨心所欲的吃所以就打算開始減肥沒想到體能很差跑1圈快走1圈慢走1圈全身就酸痛了3.4天所以就沒持續運動了不過也因為心理壓力所以開始自己吃很少就算吃也吃一點點就飽了（莫名其妙變超小小鳥胃）常常早上只喝半杯奶茶＋不到半個三明治中餐一個便當晚上就不吃 ...

By Elizabeth
at 2011-03-30T15:04

本來就會固定喝李時珍的四物鐵因為味道比較好喝其他成分也沒想太多，還是口味大勝但昨天逛家樂福仔細看才發現李時珍的熱量竟然只有20幾卡其他家的有到60幾卡，差了3倍，差好多喔 -- 幸福就是可以吃飽睡飽快樂就是可以睡飽吃飽 - ...

By Hedda
at 2011-03-30T12:21

今天早上終於鼓起勇氣去埋線了首先小姐先叫我去量體重+測體脂肪我身高158 體重51.7 但是體脂31.2 !!!!! 真是嚇死我了是因為常年愛喝奶茶的下場嗎.... 可是我現在有比較少喝了捏~大約一週兩中杯而已還微糖去冰想請問大家體脂真的是要靠運動以及謝決飲料甜點降低嗎? 題外 ...