鐵板燒到底健不健康? - 健身

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最近健身運動完,

有點迷上吃鐵板燒,

高麗菜,豆芽菜,半熟蛋,

主餐洋蔥炒雞里肌肉(或雞腿肉),

或是魚肉去皮/海鮮,搭配白飯。

不喝附的湯跟有糖飲料。

這樣算是健康的一餐嗎@@?


看起來體重/體脂肪都很穩定,

有想到疑慮應該是爆炒的油/醬汁的鈉……







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標題 [問卦] 豬一天沒被餵食會怎麼樣? 看板 Gossiping
wtfman: 五樓都餵一樓吃洨05/31 11:27
wtfman: 改二樓05/31 11:27
ben83: 1、2樓每天在豬舍互吃彼此洨05/31 11:28
ben83: 吃不完都給3、4樓分著吃05/31 11:28

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All Comments

Olga avatarOlga2016-06-15
五樓都餵一樓吃洨
改二樓
George avatarGeorge2016-06-17
1、2樓每天在豬舍互吃彼此洨
吃不完都給3、4樓分著吃
Frederic avatarFrederic2016-06-18
你都講完了阿 就是油和鹹 總比炸的好
Liam avatarLiam2016-06-21
我自己覺得很油只能偶爾吃一次解解饞
Adele avatarAdele2016-06-22
我天天午餐吃鐵板燒欸 我們那邊便宜菜也可以無限加~
重點是要跟師父說少油少鹽,師傅都幫我水炒兩份高麗
菜,更極端一點雞肉還可以乾煎,但我是覺得少油鹽就好
了。我還在減脂中,目前一個月降了5%(我原來是高體
脂),我不知道鐵板燒在這其中扮演什麼作用就是了
Dora avatarDora2016-06-22
好像很多人不知道有不少鐵板燒店都可以要求油鹽的
Heather avatarHeather2016-06-26
師傅很多8+9,要求那麼多不會被打嗎
Mason avatarMason2016-06-30
我覺得在外食裡算好的 沒得選擇時的選擇
Edith avatarEdith2016-07-01
我覺得鐵板燒最傷的是荷包,我家這邊能吃飽都要200.300 >"<
Quintina avatarQuintina2016-07-05
9樓歧視言論?
Oliver avatarOliver2016-07-06
我蠻常吃的欸 我這邊路邊鐵板燒70塊有一大盤高麗菜跟
豆芽菜加上主菜 白飯湯吃到飽 窮學生最佳選擇
Lydia avatarLydia2016-07-10
餐飲師傅跟8+9有什麼關聯嗎?
Puput avatarPuput2016-07-12
某樓被打應該是因為人白目,不是因為師傅
是8+9吧
Joseph avatarJoseph2016-07-16
吃過不用交待,油和鹽都很少很清淡的鐵版燒,吃超級飽,但
ㄧ人要1000+。只能偶爾吃ㄧ次
Caroline avatarCaroline2016-07-19
偶爾自己會用平底鍋做少鹽少油鐵版燒,加ㄧ大堆現磨胡椒粉
David avatarDavid2016-07-20
,和店裡的9成像!
Xanthe avatarXanthe2016-07-21
用奶油(甚至是乳瑪琳?)下去煎比較不健康吧?
Ophelia avatarOphelia2016-07-26
相比之下火鍋或許更健康一點..(不喝湯不吃火鍋料不沾醬)
Edith avatarEdith2016-07-27
我都吃連鎖那家,一百左右
Genevieve avatarGenevieve2016-07-31
健不健康我不知道 但我每次吃完鐵板燒都會渴到狂灌水QQ
Lucy avatarLucy2016-08-04
火鍋
Olive avatarOlive2016-08-07
抱歉 打錯了><
Ingrid avatarIngrid2016-08-11
錢包比較不健康
Joe avatarJoe2016-08-16
自己在家做就可以很健康... 外面就算了吧
Susan avatarSusan2016-08-17
不過有些鐵板燒是用奶油炒
Ina avatarIna2016-08-21
不油的鐵板燒聽起來好難吃@@
Daph Bay avatarDaph Bay2016-08-25
白飯吃到飽有點罪惡