長久以來的迷思~~不同東西的相等熱量 - 美體

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-06-02T19:22

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常常有人說吃巧克力容易胖
但是我想知道
如果吃正餐的熱量和巧克力一樣
先不論營養不營養
吃巧克力真的比較容易胖嗎？？


麻煩各位大大替我解答！！

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Tags: 美體

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-06-04T10:53
熱量相同沒錯,但糖類會堆積脂肪,長久下來,體重雖然不變
Edith avatar
By Edith
at 2009-06-06T05:25
但體態會變得很明顯,個人慘痛經驗,糖類適當攝取比較好
Mia avatar
By Mia
at 2009-06-10T20:59
巧克力造成的胖 非 常 難 減 增重的過程中也異常開心
(因為很難發覺 ....) 曾在巧克力店打工的教訓.....
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-06-12T03:39
樓上怨念很深XD
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-06-15T13:05
如果真的要吃的話 吃黑巧克力是不是比較好 可可70%以上那種
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-06-17T11:52
推70%巧克力~有滿足的感覺熱量也還好
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-06-21T08:28
要看成分 不要只看熱量 一樣是100卡 巧克力可能一兩口
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-06-25T08:46
但燙青菜可以吃一大把 還可以幫助排便
Rae avatar
By Rae
at 2009-06-26T23:01
恩~謝謝你們的解答！

這粥的營養標示感覺有點怪

Irma avatar
By Irma
at 2009-06-02T18:55
不好意思 不是很確定能不能在這邊發問 我買了一箱韓味不二的人蔘雞粥 就在看營養標示的時候深感疑惑 這粥的熱量低的有點誇張 先付上網路上找到的圖 http://tw.bid.yimg.com/ac/40/ef/c44211002-ac-9426xf2x0350x0416-m.jpg 容量:280G ...

從小到大的減重心得

Steve avatar
By Steve
at 2009-06-02T15:59
我也有過有點心酸的減重經驗。 在國三轉學後我開始發胖，因為吃得多，沒運動，整天只坐著唸書。 高中及大學唸書時當然也是胖的。 期間為了減重，也試過了只吃燙青菜，蘋果餐 也逼自己去游泳， 也買過什麼減肥霜，擦在肥胖的部位。 不知道為了什麼，我看到食物就會想吃，就算吃飽了也一樣。 但吃了東西後很有罪惡感，還會吃瀉藥 ...

有人想參加減重計畫嗎 徵到6月20號喔

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-06-02T11:47
我是輔仁大學的研究生 因為研究的關係 需要收案 想要針對 (1)BMI大於27以上 年齡在20歲以上的成人 (2)每天至少會上網1小時以上 且有寫網誌習慣 (3)家中有體重機 願意每天測量體重 紀錄飲食 (4)限居住地需在台北 或是家住台北每個月至少會回來2次左右 PS:我們原則上只會見兩次面 一次是收案時 ...

最後一次健康減重

Faithe avatar
By Faithe
at 2009-06-02T05:46
報告報告 現在是156 54.8kg 20歲 之前因節食減肥 到45kg 但一吃就胖且爆食 心情很不好 很下心正常吃後 又回到53.5左右 今天生理期第二天~ 目標第一個月5kg 早餐 7-11 三明治 andamp; 飲料一杯[無糖] 豆漿.牛奶or其他 午餐 三菜一肉+半碗飯 水果一顆 ...

熱量與飢餓的迷思....想請教

David avatar
By David
at 2009-06-02T01:17
※ 引述《aaasunlit (水蜜桃小姐)》之銘言： : 有個結不是很懂 : 想跟版友詢問 : 大家都說 : 身體會啟動防護的機制 : 所以不要過度節食讓身體感受到飢餓感 : 那 : 比較重要的 : 到底是吃到一天所需的熱量 : 還是吃到不感覺餓? 其實兩個都很重要， 所以才會有人主張少量多餐配合細嚼慢 ...