長時間間接性斷食 食量是不是會自然變小? - 健身

※ 引述《toto123 (toto123)》之銘言：
: 我 168 186 204 這樣慢慢斷食
: 現在吃便當 有時候都會剩 3/1的飯都沒吃完
: 以前都不會
: 男生 身高167 體重目前54
: 這算是正常現象嗎?


會
但時間要拉長

我是斷食一年以上才有明顯感受
白飯量從一碗變半碗

但恢復吃三餐以後
食量又回到以前吃一碗白飯了…

畢竟已經吃白飯一碗的量幾十年了
短時間內要改變很難


看很多人說不會
應該是時間不夠長

--