感謝版上許多人分享，三個月來靠均衡飲食+運動不知不覺也瘦了6公斤，不過有個問題一
直困擾我，因為工作的關系，作息跟一般人不太一樣，所以我每天都只吃2餐，真的是有
點擔心啊！
早上11:00起來,到公司11點多,公司12點午餐時間，這時候我會吃第一餐
第二餐比較不固定，看工作狀況大約晚上6~9點會開始吃
下班時間大約11，12點，回家運動洗澡3點睡覺(今天例外...哈哈)
下午有時會吃小點心，但不多，我每天都吃超過基代200卡左右，也就是我一餐會吃非常
之多，完全違背少量多餐的法則!!可是也不知道能在哪個時間點安插一餐
想問問大家如果有運動，作息還算固定，有吃到基代，但每天只吃兩餐，也會很傷身or變
易復胖體質嗎？
謝謝大家！！
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直困擾我，因為工作的關系，作息跟一般人不太一樣，所以我每天都只吃2餐，真的是有
點擔心啊！
早上11:00起來,到公司11點多,公司12點午餐時間，這時候我會吃第一餐
第二餐比較不固定，看工作狀況大約晚上6~9點會開始吃
下班時間大約11，12點，回家運動洗澡3點睡覺(今天例外...哈哈)
下午有時會吃小點心，但不多，我每天都吃超過基代200卡左右，也就是我一餐會吃非常
之多，完全違背少量多餐的法則!!可是也不知道能在哪個時間點安插一餐
想問問大家如果有運動，作息還算固定，有吃到基代，但每天只吃兩餐，也會很傷身or變
易復胖體質嗎？
謝謝大家！！
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