長高的方式 - 健身

By Leila
at 2011-06-07T15:45

Table of Contents

小弟今年19
大概170 體重67
去檢查過醫生說還會繼續長
想請教板上各位大大要從事什麼運動
才會促使繼續長高

目前小弟有在健身房運動
不過裡面沒辦法從事藍球游泳單槓
這些一般常見比較容易幫助長高的運動

目前有在使用健身房內的器材是跑步機腳踏車
仰臥起坐三頭肌訓練器(坐著往前推)

先前有一次踩完腳踏車以後去量竟然倒縮0.4
真是嚇死我了是不是鍛鍊腳的肌肉反而會倒縮啊?

請教各位大大就健身房裡面能使用的器材
有什麼可以幫助增加身高的?
謝謝~~~~

--

Tags: 健身

All Comments

By Susan
at 2011-06-11T00:21

跳繩

By Ivy
at 2011-06-15T11:15

據說太早重訓容易長不高目前無科學根據純粹統計學事實

By Madame
at 2011-06-17T19:08

我比較好奇醫生怎麼檢查你還會長高的事情?

By Edward Lewis
at 2011-06-19T19:44

我游泳後很勉強長了快一公分...你真的可以試試看= =

By Olivia
at 2011-06-22T20:25

長高這種事有時可遇不可求多吃點多運動點吧
如果就健身器材來說我還真沒聽過哪個可以助長高的

By Frederica
at 2011-06-27T14:23

醫生好像可以看膝蓋骨那邊看還能不能長高

By Audriana
at 2011-07-01T12:09

我運動後好像變矮了一些些....

By George
at 2011-07-03T04:31

不就看生長板嘛...

By Kumar
at 2011-07-06T13:36

聽說把腳打斷好了之後會長高

By Candice
at 2011-07-09T07:16

打斷又長好確定是可以長高...但是代價...

By Oliver
at 2011-07-09T19:16

我不打籃球，185cm,建議多睡覺，多運動

By Kelly
at 2011-07-12T10:24

多伸展可進行柔韌度訓練

By Hedwig
at 2011-07-14T10:22

多睡覺是對的多運動也是...不過有時候是遺傳改變不了

By Madame
at 2011-07-18T00:38

我也不打球 183cm 就是多睡覺

By Charlie
at 2011-07-20T07:08

多睡覺，然後夢到從懸崖或高處掉下去時，表示正在長高(誤).

By Audriana
at 2011-07-22T09:43

身高也是有誤差的耶......你也太緊張了。

By Necoo
at 2011-07-22T15:01

我小時候都走路20分鐘上下學,爬5樓樓梯,多睡覺,小六175cm

By Charlie
at 2011-07-23T23:19

國中高中後都打籃球,吃很多,多睡覺,188cm

By Quintina
at 2011-07-28T12:54

大學後,熬夜,吃雞排,喝飲料,打排球,只長2cm,雞雞還變小

By Jacob
at 2011-07-29T23:32

^^^^^^ ^^^^^^^^^^

By Damian
at 2011-08-02T06:43

一定有含塑化劑

By Thomas
at 2011-08-05T12:40

只要不受傷不負重太多做哪種運動都是好的

By Susan
at 2011-08-10T09:30

長高這種事...我一直以為我不會再長了，我是女生。大學
168...現在研究所，居然變169.3...都這把年紀了還繼續
再長高，真誇張。

By Ethan
at 2011-08-12T21:32

我爸158我媽154　還好我超愛運動有長到173

By Jacky
at 2011-08-13T00:37

可試瑜珈..我姐30幾歲練瑜珈半年後，從163->164.5
雖然有人會說誤差，但是從此後量任何儀器，似乎都164.5

By Irma
at 2011-08-14T09:06

我呢，是小時候(5歲)就被我爸帶去游泳(是真游不是玩水)

By William
at 2011-08-17T17:03

然後記得高中168大學169研究所170..現在偶爾會出現171

By Daniel
at 2011-08-20T17:30

我是女生喔..我家女生大多從小就游泳..最矮的164.5

By Susan
at 2011-08-25T11:55

我從小也不怎麼愛運動可以說從小就肥到現在但還是有170

By Emma
at 2011-08-28T04:11

頂多是小時候常跑游泳池然後也吃很多XD

By Irma
at 2011-08-30T07:13

睡覺好像也很重要耶! 我國中開始就超愛躲在棉被看小說 ~

By Xanthe
at 2011-09-03T23:36

熬夜的下場就是我身高維持小六的152...到現在...

By Annie
at 2011-09-04T19:59

小時候常熬夜真的長不高!我也是從國中就155...

By Tristan Cohan
at 2011-09-04T21:32

喝牛奶吃起司練瑜伽我小阿姨之前到美國唸書就是多了這三樣

By Skylar Davis
at 2011-09-08T21:02

游泳游泳~我只要一連續游泳~就會長高..現在22y了..女生

By Irma
at 2011-09-09T05:11

那時好像都要30歲了還長高

By Annie
at 2011-09-10T13:22

我沒有以為喔只是身邊的例子是女生就提供給你參考美國這裡

By Franklin
at 2011-09-14T23:14

練瑜伽是不分男女的總結：我想牛奶起司加上游泳應該不錯

By Linda
at 2011-09-17T14:41

如果你不愛瑜伽的話XD

By Skylar DavisLinda
at 2011-09-18T18:22

用力的吃用力的睡

By Skylar DavisLinda
at 2011-09-19T09:17

睡~~睡眠一定要充足一洺大一寸不是說假的

By Erin
at 2011-09-23T14:23

據說太早重訓容易長不高+1 身邊有很多男性友人都是這樣

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