運動後胃痛 - 健身

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By Wallis
at 2011-06-07T15:00

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昨天想說要把運動的強度增加

所以再看DVD做有氧的時候(30分鐘的影片)

每個動作都盡量做到確實

然後努力撐到最後

到後半段的時候已經非常非常喘了(我是用嘴巴呼吸= =)

我就想說撐過去就好了

結果做完以後馬上就開始胃痛+有點想吐

我是飯後一個半小時才運動的

後來喝了一點優酪乳才比較不痛

到了今天還是有一點不舒服

查了一下資料，好像沒有說運動會導致胃痛的?!

不知道有沒有人知道是甚麼原因

今天還可以繼續運動嗎?

感覺不增加強度的話~一直沒有太大進展阿~"~

我之前騎X-BIKE可以騎 阻力3 速度28~32 30~40分鐘

鄭多燕第一片DVD我竟然跳到胃痛囧


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Tags: 健身

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2011-06-09T12:28
這次做第一片的時候，可以留意前排左邊的男生，肌肉練的
Rae avatar
By Rae
at 2011-06-12T23:56
還不錯吧，做到最後一組動作時，可以留意下，他的下盤也
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By Harry
at 2011-06-16T02:47
是一副快頂不住的樣子。不要因為有人說簡單，就輕忽它的
Doris avatar
By Doris
at 2011-06-20T23:45
強度。強度調整可以慢慢來

奇蹟美女改造王

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By Quanna
at 2011-06-07T01:08
不知道大家有沒有看到這個節目過 我是昨天晚上不小心轉到的 其中的常盤小姐,從55kg胖到190kg 所以求助這個節目瘦身希望可以回到以前的55kg 我看這個節目整個人心情很糾結 看到他實在很痛苦的樣子,雖然吃成那個樣子也是他自己的問題呀 (攤手) 雖然到節目最後常盤小姐尚未回到往日的身材 不過也瘦回8x還是9 ...

邁入第二個月的減肥

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By Annie
at 2011-06-07T00:40
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：30 身高：170 體重：59.7 BMI：20.7 體脂率：24.8% (於健身中心量的) 基礎代謝：1340 三餐內容 早餐：1.饅頭夾蛋(但通常吃不完，約吃2/3) 2.吐司夾蛋 3.春捲夾水果、苜蓿 ...

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By Charlotte
at 2011-06-06T22:30
想請問一下 拉筋需要先熱身嗎? 我是想增強下半部的柔軟度 拉筋要做幾次或者是說要做多久? 主要是睡覺前要做的~ -- 作者 ad2006 (2006) 看板 Baseball 標題 [問題] 郭李建夫加 ...

讓整隻腳變粗!

Ivy avatar
By Ivy
at 2011-06-06T22:04
我181/75 整隻腳很細 很橡and#34;膠阿咖and#34; 有什麼訓練方法可以讓腳變有力變粗嗎? 謝謝!!! - ...

緊身的慢跑褲穿久會鬆嗎?

Franklin avatar
By Franklin
at 2011-06-06T17:13
※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1Dx9bXYj ] 作者: thorpe (198倍的力量) 站內: Road_Running 標題: [問題] 緊身的慢跑褲穿久會鬆嗎? 時間: Mon Jun 6 17:09:50 2011 一個月前開始跑步時買了一件asics緊身的慢跑褲 大約 ...