昨天想說要把運動的強度增加
所以再看DVD做有氧的時候(30分鐘的影片)
每個動作都盡量做到確實
然後努力撐到最後
到後半段的時候已經非常非常喘了(我是用嘴巴呼吸= =)
我就想說撐過去就好了
結果做完以後馬上就開始胃痛+有點想吐
我是飯後一個半小時才運動的
後來喝了一點優酪乳才比較不痛
到了今天還是有一點不舒服
查了一下資料，好像沒有說運動會導致胃痛的?!
不知道有沒有人知道是甚麼原因
今天還可以繼續運動嗎?
感覺不增加強度的話~一直沒有太大進展阿~"~
我之前騎X-BIKE可以騎 阻力3 速度28~32 30~40分鐘
鄭多燕第一片DVD我竟然跳到胃痛囧
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