開始減肥後的三個月 - 美體

認真開始要減的時候是105KG左右

當時決定加入健身工廠的行列

也就開始認真減肥，現在體重是93~94左右

靠著節食和認真的運動 早晚各報到一次，每次大約消耗1000卡路里(不知道準不準，

是健身工廠的跑步機算的)

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問題來了 1‧前幾篇剛好也有人問，可是好像沒正確答案?究竟冬天裡，

一樣的速度強度，也花一樣的時間，可是流汗少很多，

消耗的卡路里有一樣多嗎??

2‧可能是這兩個多月來有努力運動的關係，自己的體力明顯有變好，

還記得剛開始使用的時候，做完65分鐘就沒力了，現在則是做完兩次

65分鐘還有餘力，那我所消耗的卡路里也有加倍嗎??

3‧感覺最近瘦好慢，是不是體重越輕，越不容易瘦了??

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