開始運動後體重反而不減? - 美體

By Kumar
at 2011-09-19T04:27

Table of Contents

原PO從上高中52kg一直到畢業胖到65kg(驚)

整個就是太嚇人，我自己也被嚇屎了

後來又有決心開始減肥，但實行的是原PO之前從70kg瘦到52kg的方法(大驚)

70kg很嚇人吧，只是我真的很疑惑

因為減肥就是要運動啊!!!!! 少吃是沒有滴

可當初我實在也沒什麼在運動耶，頂多每天會扭腰畫八(看電視)

吃的方面算正常再少一些，該吃的都有吃，但不吃宵夜QQ

然後每天喝固定的水量，固定的WC，固定的作息

就這樣三個月瘦了18kg

而且掉的速度滿快的，但原PO非常健康

但後來原PO高中就開始肆無忌憚的晚餐吃兩餐(驚)

回家還會偷買零食(慘)

打工又剛好是手搖店一整個肥屎啊!

高三快畢業時是60~59KG徘徊

後來實行之前的減肥方式現在已經到55KG

但我覺得瘦太慢了於是開始跳很火紅的鄭多燕，我跳第一片第四個禮拜了

然後現在我的三餐非常不穩，時常只有吃一餐 ex: 燙青菜+幾塊肉+一點澱粉

(我沒有偷吃宵夜T_T)

當然水量很不足，WC也非常不固定，作息更是

但重點來了，到現在第四個禮拜了，我的體重還是55~56徘徊(?)

想請問大家我現在這樣不會瘦的原因是出在沒有正常吃飯/WC/喝水/睡覺嗎?

而且是不是大瘦以後復胖更難減啊Q_Q

謝謝Q________Q

--

All Comments

By Agatha
at 2011-09-20T19:58

能不能講一下70->52->65中間的身高變化？

By Blanche
at 2011-09-24T20:51

妳幾歲了？

By Elvira
at 2011-09-28T02:45

看到一堆屎就很不舒服

By Hedda
at 2011-10-03T01:45

我覺得你已經找出原因了！只是要大家幫你肯定

By Cara
at 2011-10-05T17:52

恭喜你開始玩溜溜球了

By Kyle
at 2011-10-09T22:00

http://www.youtube.com/watch?v=eYBuESvuw74 看完就知道

By Elvira
at 2011-10-12T21:31

吃一定要正常吃~作息也是!燃燒脂肪需要澱粉~多喝水沒事
沒事多喝水

By Adele
at 2011-10-13T19:09

好奇怪，我少吃一餐就少一公斤，只要少吃體重一定掉
而且是一直掉下去=_= 為什麼你少吃還不會掉體重呢?

By Ina
at 2011-10-15T12:41

對了我少吃掉的都是LBM喔所以我現在都不敢少吃

By Ula
at 2011-10-16T01:24

可是有時候運動稍微多了一點控制不好又會掉體重=_=

By Kelly
at 2011-10-19T01:42

你已經找到原因了阿作息不正常回到以前的健康生活吧

By David
at 2011-10-22T20:19

上面goodkid9大貼的影片你要看喔
一天只吃一餐又吃那麼少.......

By Kumar
at 2011-10-26T09:01

什麼看了一下....要看到最後啦XD
重點就是在胖胖瘦瘦這樣變化之間累積脂肪+肝臟負荷不了

By Charlotte
at 2011-10-27T16:35

LBM就是脂肪以外的東西你不減脂肪看起來還是會很臃腫

By Zenobia
at 2011-10-30T05:09

過度壓抑自己吃少會容易引發暴食就是無限輪迴的減重

By Lily
at 2011-11-01T03:40

要減肥請加入有氧運動至少30分鐘以上如果是減重你就多
灌幾瓶水然後量體重再很歡樂的去上廁所後回來量你就會

By Poppy
at 2011-11-02T02:02

發現~ 哇我減的超快的結果脂肪還是黏在身上不動-.-

By Margaret
at 2011-11-03T09:53

加喝一杯咖啡會加速排尿然後發現 "挖~減超快!"

By Christine
at 2011-11-07T08:19

自己去辜狗LBM吧回答讓我有點傻眼...

By Agatha
at 2011-11-09T15:39

反串看不出來?

By Ursula
at 2011-11-11T09:32

突然覺得很奇怪　這個人一天只吃一餐　竟然沒被噓
平時列菜單問大家飲食方法的反而有些會被酸　在我看來都吃些

By Olivia
at 2011-11-16T01:10

油脂食物的案例　和只吃一餐的案例來亂發問　不爬文　都很
讓倒彈啊..

By Sierra Rose
at 2011-11-19T04:20

^人

By Quintina
at 2011-11-21T07:10

接樓上的舉例這能酸到哪去阿= ="下面就有人被噓啦

By Kelly
at 2011-11-23T13:26

其實你後面講的都是你的問題的確會影響

By Selena
at 2011-11-27T08:51

澱粉也是燃燒脂肪一再加上吃太少你又有運動

By Tracy
at 2011-11-27T19:09

要馬兒跑又要牠不吃草一樣三餐營養均衡不重油重鹹

By Edward Lewis
at 2011-11-30T04:55

飲水量夠沒額外吃零食飲料甜點糕餅加工食品肉品

By Donna
at 2011-12-01T11:07

油炸油炒油麵滷飯麵燒餅油條哎要胖很難阿
還有固定運動不需要做到澱粉吃少少那樣短期也許有

By Liam
at 2011-12-04T11:56

但之後效率會越來越差身體還是需要各種營養的

By Thomas
at 2011-12-06T10:15

要有澱粉蛋白質纖維足夠的熱量運作才會順利

By Margaret
at 2011-12-09T09:36

只要培養注重營養均衡的飲食習慣身體運作正常

By Isla
at 2011-12-14T00:43

才會配合你代謝燃燒脂肪那些工作

By Bennie
at 2011-12-18T11:24

要吃基代x1.2 就是再加個三百卡左右因為你不可能躺在床

By Dinah
at 2011-12-18T16:58

上都不動日常生活也需要熱量有天天運動又可以再吃一點
你身體因為吃太少所以拼命儲存脂肪不給你消耗

By Dinah
at 2011-12-23T05:12

因為她怕沒得吃就好像沒薪水不敢亂花錢那樣...

By Megan
at 2011-12-24T15:17

所以多給她點東西她才會聽你的話認真工作

Related Posts

有用wii測試BMI值的朋友

By Anonymous
at 2011-09-18T23:33

想請問一下最近因為開始玩WII FIT 有測試BMI值這個因為自己本身家裡沒有這種測試工具測是則得到離家約20KM的大賣場(大X發)去測所以沒有辦法得知，它的準確度就體重來講(家裡有電子秤) 是還滿準的不曉得BMI這個為何~~ 謝謝~~ - ...

AT有氧.瑜珈.流行熱舞台大.政大.西門町

By Barb Cronin
at 2011-09-18T23:16

機構名稱： AT有氧 2011秋季班課程招生資訊網址：http://17at.cc ＠台大體育館＠西門町教室＠政大教室＠京華城百貨課程內容描述： AT有氧教室網羅頂級俱樂部專業齊全的師資、豐富多元的國際系列課程提供貼心的選課模式甚至比運動 ...

搖擺鈴

By Margaret
at 2011-09-18T18:36

請問搖擺鈴真得很沒有效果嗎我買了一組按照影片的步驟一個一個來做手臂明顯的會痠而且會抽筋全部流程做完手臂會很有感覺但是沒有依照影片的流程來做的話手臂的酸痛感就沒有那麼明顯了同樣做的組數但是流程不一樣效果就沒那麼明顯請問使用搖擺鈴一定要依照影片來做嗎可不可以再延伸出更多鍛鍊的方式 ...

被嫌又老又醜又胖...我會瘦回去！

By Skylar Davis
at 2011-09-18T16:35

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

體重從72.3減到67.2 時間2個半月

By Charlotte
at 2011-09-18T10:27

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...