間歇跑隔天腹肌痛 - 健身

By Blanche
at 2014-10-07T09:44

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之前都combat跟慢跑輪流做
昨天原本要去健身房重訓
不幸臨時休館只好到公園跑步
之前試過腳踏車間歇 tabata等
昨天第一次間歇跑 20秒:60秒 30分
今天睡醒側腹肌後大腿肌頗酸痛

沒想到是肚子最酸痛
也有人這樣過嗎？

昨天跑間歇跑時
總覺得路人一定覺得我是瘋子
一下快一下慢還有狗追我對我吠
下次還是在健身房跑好惹

手機排版請見諒

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Tags: 健身

All Comments

By Annie
at 2014-10-08T18:10

童軍步也間歇跑啊，走幾公尺就跑幾公尺當一輪回~

皇帝的早餐長什麼樣子？

By Regina
at 2014-10-07T08:04

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 人家說早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民， ...

復興路世界健身中心的健身夥伴!!

By Elma
at 2014-10-07T00:29

※ [本文轉錄自 Taoyuan 看板 #1KCiA1FZ ] 作者: uuufo (吃飽太鹹) 看板: Taoyuan 標題: [揪人]復興路世界健身中心的健身夥伴!! 時間: Tue Oct 7 00:25:34 2014 小弟是男的喜歡健身目前在桃園的世界健身房運動之前練健身有大約兩年 ...

急古亭royal yoga轉讓

By Necoo
at 2014-10-07T00:24

當初購入一個月約2500 目前還剩八個月買的專案是每天可上一堂課課程有鄭多燕燃脂舞，韓國流行舞蹈，各類瑜珈，格鬥有氧等因下月將出國願以15000轉讓有興趣者歡迎站內信 - -- Sent from my Android - ...

固定運動習慣真的能讓人精神變好嗎

By Vanessa
at 2014-10-06T23:55

精神狀況好不好是不知道我以前天天跑步我也覺得體力沒好多少頂多出去爬山比較不累但期末考到了讀書一樣撐不了多久就想睡但是運動會增加腦內啡的分泌簡單來說就是讓大腦嗑藥(良性純天然的藥)會讓你很爽很嗨運動一停止以後有些人就全身不舒服為什麼？因為上癮了啊你叫一個毒蟲戒掉毒癮當然戒斷症 ...

Nike training club熱量消耗

By Hardy
at 2014-10-06T23:10

各位好，這是我在這個版的首發，如果有誤踩板規的地方，煩請大家提醒一下。（用手機發文，版面可能會有點亂，抱歉andgt;andlt; ) 最近開始頻繁使用Nike training club app 運動，平時有規律的運動習慣，之前也有很長一段時間會去上健身房的有氧課程。雖說如此，NTC的30分鐘課程就足夠讓 ...

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