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關於X-bike速度 - 美體

Adele avatarAdele · 2011-08-23

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大家好，

一買來我就阻力5，速度約在23~24

一開始心跳都有上140~

直到昨天，

怎麼騎都不會累，心跳也都只在120~130

我一看，還是阻力5，速度都到28了。

不知道是不是身體習慣了?


是不是該往上調阻力了呢?

我爬文看大家都是騎3或4

但是3或4對我來說有點鬆鬆的感覺


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All Comments

Elvira avatarElvira2011-08-26
試著加快速度吧~ 感覺有點慢XD
Delia avatarDelia2011-08-30
試試看阻力5~速度再加快，或是阻力4~速度35以上 看心跳^^
Eartha avatarEartha2011-08-30
我是阻力五 轉速110~120rpm左右...心跳140~150左右
Jessica avatarJessica2011-09-04
我騎了一個月 大概兩天一次 體重沒下降 但大腿壯了...
Erin avatarErin2011-09-07
我也騎1個月 每天都騎 除了小紅前兩天 可是大腿有瘦啊@@
Frederica avatarFrederica2011-09-07
而且體脂也有降 我是覺得x-bike要轉速快才有用
Audriana avatarAudriana2011-09-07
想問一下~阻力3,速度大約落在42~45;有時會故意加快速47
Mia avatarMia2011-09-10
~50,維持騎5分鐘拉高心跳,再降回原先42~45這樣騎!不曉
得OK嗎!?
Freda avatarFreda2011-09-12
從3開始騎，目前是4，騎5覺得好累~
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-09-13
從8/1開始每天都有騎(除了生理期)，目前瘦了約3公斤，
我覺得體型有變耶！不過我有克制飲食~
Dora avatarDora2011-09-17
我會先跑步1小時 接著在阻力3速度36騎1小時 這樣會比叫喘
Jake avatarJake2011-09-19
請問g大，你轉速、阻力是多少?
Tom avatarTom2011-09-20
我是騎阻力4 速度32-36 不過1個月有點習慣 想再調高阻力
Ula avatarUla2011-09-22
之前慢慢踩都沒感覺 加快速度就開始滴汗-.-+
Daph Bay avatarDaph Bay2011-09-23
我阻力3，速度39~42。這樣我的心跳都有到130。