關於X-bike速度 - 美體

By Adele
at 2011-08-23T22:56

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大家好，

一買來我就阻力5，速度約在23~24

一開始心跳都有上140~

直到昨天，

怎麼騎都不會累，心跳也都只在120~130

我一看，還是阻力5，速度都到28了。

不知道是不是身體習慣了?

是不是該往上調阻力了呢?

我爬文看大家都是騎3或4

但是3或4對我來說有點鬆鬆的感覺

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Tags: 美體

All Comments

By Elvira
at 2011-08-26T22:34

試著加快速度吧~ 感覺有點慢XD

By Delia
at 2011-08-30T06:28

試試看阻力5~速度再加快，或是阻力4~速度35以上看心跳^^

By Eartha
at 2011-08-30T23:54

我是阻力五轉速110~120rpm左右...心跳140~150左右

By Jessica
at 2011-09-04T16:58

我騎了一個月大概兩天一次體重沒下降但大腿壯了...

By Erin
at 2011-09-07T13:14

我也騎1個月每天都騎除了小紅前兩天可是大腿有瘦啊@@

By Frederica
at 2011-09-07T21:14

而且體脂也有降我是覺得x-bike要轉速快才有用

By Audriana
at 2011-09-07T23:53

想問一下~阻力3,速度大約落在42~45;有時會故意加快速47

By Mia
at 2011-09-10T21:35

~50,維持騎5分鐘拉高心跳,再降回原先42~45這樣騎!不曉
得OK嗎!?

By Freda
at 2011-09-12T11:20

從3開始騎，目前是4，騎5覺得好累~

By Sierra Rose
at 2011-09-13T07:21

從8/1開始每天都有騎(除了生理期)，目前瘦了約3公斤，
我覺得體型有變耶！不過我有克制飲食~

By Dora
at 2011-09-17T00:58

我會先跑步1小時接著在阻力3速度36騎1小時這樣會比叫喘

By Jake
at 2011-09-19T01:26

請問g大，你轉速、阻力是多少?

By Tom
at 2011-09-20T11:56

我是騎阻力4 速度32-36 不過1個月有點習慣想再調高阻力

By Ula
at 2011-09-22T03:41

之前慢慢踩都沒感覺加快速度就開始滴汗-.-+

By Daph Bay
at 2011-09-23T12:57

我阻力3，速度39~42。這樣我的心跳都有到130。

不用相信局部瘦身霜、碎脂機這類產品

By Erin
at 2011-08-23T17:01

女大可以18變，減肥者有可能嗎？圖文版：http://kbtalking.cool3c.com/article/50162 上次PO出「減肥的妄想」這張圖，正好和這篇CNN的報導相互呼應。妄想圖除了變瘦外，最後腿還變長(其實那是繪圖者手殘)。報導中指出，「減肥只能縮小你的尺寸，但無法讓你改變身型」， ...

台中中教大跑步

By Megan
at 2011-08-23T17:00

最近過太安逸，本來就不輕的我又爆重8公斤... 有人要一起跑中教大嗎? 晚上10點...不要問我為什麼那麼晚.. 因為我晚上10點後才有空... 希望是一起減肥的啦.. 這樣我們可以一起規定目標互相監督.. 也可以假日一起約游泳，不過限女生... - ...

Re: 運動好幾年減重減不下來

By Zenobia
at 2011-08-23T16:38

※ 引述《SARODVD (沙漏)》之銘言： : 我目前178cm 90kg : 平均每天都跑3000~5000 : 跑了兩年多 : 三餐正常吃沒特意節食有時配啤酒 : 有時候會吃零食甜點 : 早餐喝鮮奶+玉米片 : 然後一天兩罐每朝 : 跑步時間在晚上~還會做仰臥起坐(一天100~200下) : 別人 ...

吃少+跳鄭多燕，體重還是增加.......

By Todd Johnson
at 2011-08-23T12:14

※ 引述《cutejp123 (讓我的願望都實現吧！！)》之銘言： : 基本資料 : 性別：（女） : 年齡：22 : 身高：157 : 體重：51.2 : BMI： BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求) : 需減至BMIandlt;18.5者請至Fitne ...

為什麼瘦不下來

By Tristan Cohan
at 2011-08-23T08:55

因為自己是上瘦下胖的類型為了瘦下半身(小腿) 從上星期六開始我已經騎了三天的腳踏車了每天騎1.5小時也都吃很少有算過熱量每天不超過1000卡為什麼小腿還不能瘦阿好煩.. - ...

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