關於不做腳部的有氧運動 - 健身

我的髖骨有受傷 但最近想減肚子

平常有做舉啞鈴跟舉重

手臂的線條個人還蠻滿意 現在想做腹部

可是..有點肚子 我很想跑步..但因為當完兵 髖骨有點受傷

想請教一些 除了腳部運動的有氧運動

看大家每天都可以跑步真的很羨慕

看一些文章 游泳好像沒什麼用? 還是說要由讓自己很喘的游泳?

高手指教小弟一下吧!!

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