關於健身中心..買私人教練課程 - 健身

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By Oliver
at 2009-06-05T10:39

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小弟最近剛報名健身中心

上了兩堂的私人教練課之後..

當然教練會叫你買私人教練的課程..

而我本身是想要雕塑身材

因此也需要用到很多的重量訓練器材

如果沒有人指導

自己盲目的做應該效果也不好

是否有教練敎進步會比較快呢??

所以有點想買私人教練課程

但說真的..價位是挺高的

身邊又沒有朋友懂這重訓

所以我鄭在苦惱考慮中


對了..我是及台茂極限健身中心

順便請教一下有買過私人教練的先進

你們一堂課的價位是多少呢??

感謝!!

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Tags: 健身

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2009-06-08T23:50
有一個好的教練對新手而言是十分重要的，但不是必要
Liam avatar
By Liam
at 2009-06-10T16:35
有教練很方便，但也可以自己找書上網收集資料
有問題時再請教同健身房練得不錯的人
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-06-14T00:26
一開始有教練交 幫助很大 (可以釐清很多觀念 和錯誤)
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-06-16T20:55
很多鄉民的觀念也都很不錯 請個鄉民應該比較便宜
Carol avatar
By Carol
at 2009-06-16T23:28
個人是看黃教練的書和置底文，對新手我覺得夠了！
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-06-17T21:48
看書和爬文就可以了
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By Edward Lewis
at 2009-06-20T22:46
看書 爬文 現場問問前輩就夠了...
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-06-24T06:03
我是覺得有些姿勢不是看書和爬文就能理解.改善的.....

徵求高雄健身工廠博愛店健身夥伴

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By Necoo
at 2009-06-05T10:19
如題,徵求高雄健身工廠博愛店可以一起練和幫補的同好 週一至四 晚上七點半到十點半 我是男生 27歲 175/72 有興趣一起練的朋友 可以回信連絡 - ...

關於引體向上器

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By Daniel
at 2009-06-05T06:52
應該很多板友多有看過家用的引體向上器 就是一個像L型一樣的東西，它可以卡在門檻附近 但我覺得它會破壞上門檻，所以遲遲沒有買 我之前看到一個人在用，他說其實不會壓到上門檻 當你再拉的時候，它類似一個槓桿，是靠壓牆壁來產生支撐力 而不是靠吊在門檻上產生支撐力。 雖然那個人這麼說，但我還是想確定一下at ...

晚上不運動會全身不舒服的一種病...> < 紓發文...

Agatha avatar
By Agatha
at 2009-06-05T05:50
年齡已經逼近三十大關 因在海外工作,也沒有什麼機會認識人 五六年來一直保持去健身房運動的習慣 體力是不錯但是 離目標還有5kg 最近我媽一直打電話來要我回台灣相親 但是我一想到 結婚後 就不能常常去健身房運動了..andgt; andlt; 如果有孩子 那 ...

增強式訓練(plyometric training)

Frederic avatar
By Frederic
at 2009-06-05T01:01
增強式訓練是肌肉在快速、動性負荷或伸展後的一種瞬發性收縮運動， 也是一種發展瞬發力的肌肉鍛鍊法(林正常，1993)。 它是指主要作用肌群透過預先伸展的收縮方式， 隨後立即產生快速而強力的動作表現， 包含了收縮前的伸展， 或以反向動作來刺激牽張縮短循環(stretch shortening cycle;SSC) ...

來個大專盃賽前認親文吧~~我來起個頭

Edwina avatar
By Edwina
at 2009-06-05T00:32
暱稱:阿喵 學校:中央大學 參加量級:第四級(75~80) 訓練年資:剛好兩年 認親圖片:http://www.badongo.com/pic/6161191 http://www.badongo.com/pic/6161242 對版友說的話:希望到時候在會場可以互相幫忙熱身 ...