關於健身流汗的問題 - 健身

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By Olga
at 2018-04-10T17:04

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各位前輩好
最近練了一個月多
在練了時候，總是都有練到15下/組，共4組，且都有練到力竭(感覺手在抖下一下舉不起
來了)
但是不知道為什麼我流的汗總是沒有很多
https://youtu.be/zl1gomt-w8A

這則影片裡寫的主角描述到每次都練到一堆汗
那這樣是否我的強度不夠？
因為之前查過文章所是比較建議新手先從肌耐力下手
所以才會做到15下/組
還是我應該要加大重量然後減少每組需要的次數呢？

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Tags: 健身

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2018-04-15T12:17
#1QoYvxio
Mia avatar
By Mia
at 2018-04-17T20:05
我是練到都不會痠痛 感到懷疑自己的組數 重量是否有
問題
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-04-18T11:18
建議你多動點腦子
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-04-23T08:29
是否是本身就不容易出汗體質? 我碰過女生因為不出汗去
Iris avatar
By Iris
at 2018-04-28T07:03
看病的(可以看到毛細孔有黑黑的一顆一顆, 她說是毒素)
Mia avatar
By Mia
at 2018-05-02T23:39
我大概只有有氧會狂出汗跟練腿，其他都還好
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-05-06T21:53
我都練完跑一萬 保證爆汗
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-05-11T09:11
好啦認真回 有爬文一下應該就會發現除非有病 不然流
汗多寡不影響
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-05-13T01:35
而且外國人本來就很容易炸汗 很臭
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-05-16T08:20
重訓要看部位吧 有些部位做本來就不容易流汗
Doris avatar
By Doris
at 2018-05-19T17:28
你連你是練甚麼都沒有說 胸背腿還是手
Mia avatar
By Mia
at 2018-05-23T14:07
去看jeff最新中翻 流汗不等於運動
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-05-26T08:58
關冷氣深蹲 看你流不流汗
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-05-27T21:06
沒流汗真的會畫一隻雞
Belly avatar
By Belly
at 2018-05-28T00:51
流汗是你體溫高身體的排熱機制而已
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-05-30T13:06
組間可能休息太久？
Kama avatar
By Kama
at 2018-06-01T23:43
只有練腿或有氧會大流汗 其他還好
Leila avatar
By Leila
at 2018-06-02T17:53
重訓還好，上飛輪課才會大爆汗
Mary avatar
By Mary
at 2018-06-06T21:55
我是做多關節運動的時候比較容易爆汗
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-06-08T23:55
就把無氧當有氧操，就會出汗了
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-06-09T14:29
體質 強度 時間
Liam avatar
By Liam
at 2018-06-10T15:18
我作有推的動作都會爆汗 深蹲.腿推.臥推.肩推.弓箭步蹲
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-06-14T18:36
多關節才會流汗
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-06-18T02:30
我腿第一組就會大爆汗
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-06-21T00:33
冷氣夠強就不會流汗阿
Jake avatar
By Jake
at 2018-06-25T21:18
硬舉爆汗
George avatar
By George
at 2018-06-27T07:50
我只有身體跟頭會流汗.... 四肢乾爽~_~
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-06-27T17:49
蹲腿跟硬舉，組間休息時間短，濕內褲
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-07-02T04:00
深蹲大爆汗，胸背還好

現在的方向應該要？

George avatar
By George
at 2018-04-10T15:54
基本資料 性別：女 年齡：21 身高：169 體重：65.7 BMI：23 體脂：生理期前27.2% ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片：附上最新測的inbody https://i.imgur.com/3EIZ4AN.jpg 之前測是34%體脂，70公斤，肌肉量21。 三餐 ...

on乳清不結塊的泡法(簡易器材)

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By Oscar
at 2018-04-10T14:11
如題，今天來分享一個泡on乳清不結塊的方法。 沖泡器材: 飲水機x1 杯子x1 筷子一根x1 沖泡方法: 1. 加入一匙乳清至馬克杯中 2. 將飲水機連續出水打開，杯子就位(右手拿筷子，左手拿杯子) 第三步是關鍵 3. 將杯子注入水的同時，右手拿著筷子瘋狂的攪拌 直到第四步結束 4. 此時快裝滿水的 ...

想找大直萵苣的推薦教練

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By Queena
at 2018-04-10T13:51
請問大家有推薦的大直WG的教練嗎？ 因為已經報名WG了，想說乾脆找裡面的教練 謝謝大家! - ...

北市新開6家健身中心　全都不合格

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By Sierra Rose
at 2018-04-10T13:02
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costco MP巧餅特價搶購?

Oscar avatar
By Oscar
at 2018-04-10T12:23
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