關於健身飲食方面 - 健身

Ina avatar
By Ina
at 2016-05-18T18:48

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每天都吃去鹽去糖的食材

食之無味到最後都想破戒吃大餐啊...

想問若食材加生辣椒或蒜頭配著吃有影響嗎？

水煮雞胸肉好難吃啊~

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Tags: 健身

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-05-21T17:45
/雞胸 版上有一肉粽食譜
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-05-22T01:04
不用水煮
Adele avatar
By Adele
at 2016-05-26T11:14
我都用乾煎不錯吃
Mia avatar
By Mia
at 2016-05-29T02:14
其實也不是不能吃呀 單純算熱量 什都馬能吃
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-06-02T05:45
還是要攝取一點油脂阿 只要適量就沒關係吧
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-06-05T16:09
加檸檬片阿
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-06-09T21:14
吃這麼辛苦幹嘛?
David avatar
By David
at 2016-06-11T00:49
無言........................
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-06-12T18:15
你就是那種學生時代堅持要熬夜讀書 可是一直考不贏別人
的那種XD
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-06-15T20:55
一定要噓一下
Rae avatar
By Rae
at 2016-06-19T21:02
為什麼健身一定要水煮.......
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-06-23T15:30
涼麵健身餐你知道嗎
Eden avatar
By Eden
at 2016-06-26T23:10
人體是需要適量的油脂吧！都水煮太偏激了
Una avatar
By Una
at 2016-06-30T22:12
鹽除了會水腫 對肌肉合成到底有什麼影響
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-07-01T18:44
睪固酮需要油脂當原料 不吃油反而練的慢
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-07-06T04:31
鹽攝取太少會電解質不平衡，何況大量運動流汗，之前像我運
動太大量流汗(這種天在外運動)，又沒特別補充電解質，加上
平時吃的很清淡(因有高血壓)，有一陣子常平時突然心悸，
後來運動喝水中都會加點運動飲料，就很少心悸了。
Doris avatar
By Doris
at 2016-07-10T15:14
凡事過猶不及，沒必要吃的這麼刻苦吧
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-07-10T19:54
因為水煮容易柴，建議退完冰的雞胸肉，放入煮沸的熱水中
Dora avatar
By Dora
at 2016-07-11T01:02
，泡30分鐘左右，瀝乾後切片或切塊，汁多味美，撒點超市
賣的小罐香蒜黑胡椒或義式香料，會有全新不同的感受~
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-07-11T13:14
rakzlin大請問泡30分鐘水是還要持續滾嗎
Ula avatar
By Ula
at 2016-07-12T12:27
不用，就很單純煮水滾開了之後關火，把退冰完的雞胸肉丟
進去，泡約30分鐘左右，因為雞胸肉厚度都不同，所以泡的
時間自己抓抓看~
George avatar
By George
at 2016-07-13T05:06
相信我，搭配香料真的煥然一新
Ina avatar
By Ina
at 2016-07-16T02:00
全聯一小罐才3X元左右可以用很久，買不同調味交叉使用，
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-07-19T20:42
感謝解答

有沒有滑盤實用性如何的八卦

Thomas avatar
By Thomas
at 2016-05-18T17:31
剛剛看到一個新的在家健身產品 就是兩手各戴上一個盤子，很像把自己當盤子...不是 然後就可以在地上做一些徒手健身的運動 好像是美國新產品好像蠻夯的 搭配瑜伽墊跟狼牙棒使用效果好像倍增 而且影片看一看我終於知道為什麼以前我阿罵身體那麼好了 有沒有滑盤實用性如何的八卦? ----- Sent fr ...

兩千元以下的耳機

Candice avatar
By Candice
at 2016-05-18T15:20
其實單純重訓的話 耳機不用到太挑 因為比較不用像跑步有氧那樣怕汗水跑到耳機孔 而關於耳機這個部分 2000塊以下的真的差不多被小米屌打 CP值真的頗高 但是你要好一點的話 我會推薦sennheiser 如果真的碰到發燒玩家 你還可以說 and#34;沒有啦 ie80放家裡啦and#34; 瞬間擄獲眾人崇 ...

Jack avatar
By Jack
at 2016-05-18T14:06
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

兩千元以下的耳機

Olive avatar
By Olive
at 2016-05-18T12:15
爬文都是推薦Backbeat 大多是兩三千元 但我實在負擔不起那麼高額的價錢 預算頂多兩千以下 不知道有沒有推薦 可以健身、跑步，平常在家通勤都很好用的耳機 -- 恭喜成大擊敗政大榮登第一黨校^^ 超爽der - ...

有人用過Mueller 4505ML護腕嗎?

Enid avatar
By Enid
at 2016-05-18T11:48
最近想買一個好用又耐用的護腕 請問有用過的版友們 Mueller 4505ML 好用嗎? 耐用嗎? http://www.amazon.com/Mueller-Wrist-Support-Wrap-Black/dp/B000UTI6KW 謝謝 -------------------------- ...