關於勞動者的運動 - 減肥

Bennie avatar
By Bennie
at 2014-02-15T16:58

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其實想不到標題怎麼下比較好
搜尋一下也沒有看到類似的討論


我現在在澳洲農場當勞工，
工作內容大約是：採蕃茄、扛蕃茄(一箱10kg)、包裝蕃茄、等跟蕃茄農場相關的工作，每日工作8—10小時。


我的疑問是，如果要減脂 n 減肥還有需要額外的抽時間運動嗎？


ps這份工作1個半月已經讓我掉5kg。
我怕會是曇花一現XD


先謝謝大家了。

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Tags: 減肥

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2014-02-20T01:46
趁運動量很大的時候先培養固定的飲食習慣
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-02-20T13:24
飲食習慣有遵循版娘的方式。只是前幾天朋友跟我說勞動
不等於運動，我才想說有需要額外在運動嗎?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-02-21T04:13
要啊
Christine avatar
By Christine
at 2014-02-21T16:34
如果你覺得體力還負荷得住，那也無妨啦
John avatar
By John
at 2014-02-22T17:15
因為一天8~10hrs的勞動工作，還要額外運動我覺得有點累:P
Steve avatar
By Steve
at 2014-02-24T13:59
好的！謝謝:p
Liam avatar
By Liam
at 2014-02-26T14:15
基本上你一天的勞動量大概可以抵其他人兩三天的運動量了
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-02-28T00:38
我以前打工也瘦了4、5公斤 回覆以前的生活模式以後體重又會
上來 要靠運動守成
Frederica avatar
By Frederica
at 2014-02-28T19:15
就一直勞動就好了啊 很紮實
Andy avatar
By Andy
at 2014-03-02T15:25
如果只是想掉體重ok 想增強有氧或多長肉還是得額外運動
Hedda avatar
By Hedda
at 2014-03-06T09:42
而且通常沒法均衡運動到全身 還是需要額外的運動喔

減肥啦~天生就是肥樣……要怎麼瘦阿~

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-02-15T00:00
減肥啦~天生就是肥樣……要怎麼瘦阿~小時候從來不用煩惱肥的問題!!因為肉肉的很可愛呀!!!!但現在~~~不瘦真的不� ...

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Ursula avatar
By Ursula
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其實一直有在減肥，但運動做起來總2天就放棄節食也好困難，一節食就開始頭暈手腳沒力現在我最想減的就是我�� ...

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By Ida
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基本資料 性別：男 年齡：31 身高：175 體重：101.2 BMI：33 體脂率：29.8% (基礎代謝2063) 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 例：使用直徑「30~40mm之貢 ...