關於半超鐵準備 - 健身

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By Michael
at 2021-12-19T23:29

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明年要參加人生第一次半超鐵

想來讓真問問眾鄉民大大都是如何準備的XD

我本身只參加過515標鐵賽事

沒在追求成績 能輕鬆完賽即可～

目前對於游泳2K最有自信

單車90跟跑步21都有分別進行過

覺得身體負擔不大

但不知道三項綜合感覺如何～

有沒有大大可以分享一下經驗跟準備秘訣～

感謝！

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Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2021-12-20T19:00
欸不是 應該去跑板或單車板問吧
Robert avatar
By Robert
at 2021-12-21T14:31
有鐵人三項版啊
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By Gary
at 2021-12-22T10:01
大大建議你直接比一場 試試才知道缺什麼
Harry avatar
By Harry
at 2021-12-23T05:32
113時間最充裕捏 515能完賽我覺得113也不是什麼問題
Gary avatar
By Gary
at 2021-12-24T01:03
保持每週的聯繫 放鬆心情當作享受一場嘉年華
更正 是練習
Doris avatar
By Doris
at 2021-12-24T20:34
一開始不要太high爆掉 穩穩完賽就好了
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By Yedda
at 2021-12-25T16:05
只能說跑步是最大魔王..中午好熱啊!!
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By Enid
at 2021-12-26T11:36
不追求時間的話 113時間充裕如果個別項目都ok的話 穩穩
完賽沒問題
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By Xanthe
at 2021-12-27T07:07
有過515經驗 覺得不要太心急 跑步先緩一點再加速 也比較
不會抽筋

蔬菜課程轉讓單開完就算課程有轉入了嗎?

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By Belly
at 2021-12-19T22:01
※ 引述《yankae (kerker)》之銘言： : 最近因為會藉到期，把自己的教練課程轉賣給別人，我自己那邊的 : 店的業務說，給他要轉入的人名字跟手機號碼就好，他們再打電話給 : 轉入的分店確認同意後才OK，後來確認好後，蔬菜業務給了我一張 : 轉讓單，跟我說拿這張單子給你轉讓的人，讓他交給他上課的店就 ...

請問股四頭肌內側怎麼練？

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By Hazel
at 2021-12-19T11:34
如題 大部分練腿的動作好像都偏練到外側 請問如果想單獨增強內側該怎麼練 感謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N960F. - ...

看好健身市場！World Gym全力衝刺明年展

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By Freda
at 2021-12-19T00:17
看好健身市場！World Gym全力衝刺明年展店15家 2021/12/18 16:31:00 生活中心／陳佳鈴報導 https://reurl.cc/em1rLm ▲健身龍頭WorldGym明年將全力衝刺，預計在七個城市展店15家。（圖／業者提供） 2021年受到疫情影響，健身中心配合防疫暫停營業 ...

蔬菜課程轉讓單開完就算課程有轉入了嗎?

Rae avatar
By Rae
at 2021-12-18T23:41
最近因為會藉到期，把自己的教練課程轉賣給別人，我自己那邊的 店的業務說，給他要轉入的人名字跟手機號碼就好，他們再打電話給 轉入的分店確認同意後才OK，後來確認好後，蔬菜業務給了我一張 轉讓單，跟我說拿這張單子給你轉讓的人，讓他交給他上課的店就OK ，後來我把單子拿給了對方，因為六日的關係，對方說因為沒有主管 ...

請問推薦給老人訓練下軀的方式？

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By Christine
at 2021-12-18T22:36
家裡的兩老年紀都突破六十大關，膝蓋開始磨損了，雖然平常有在散步，做有氧，但是我還 是擔心他們會因為膝蓋疼痛，漸漸懶得出門。 所幸他們還算願意接受新知識的，想說先讓他們把下半身的肌群培養起來，讓關節不要有太 大的負擔。 但嘉義真的是運動沙漠，應該也找不到什麼有水上跑步機的地方，純游泳應該也是對心肺比 較有用 ...