關於呼吸減肥法 - 美體

By Rachel
at 2014-06-02T05:19

Table of Contents

自從看了中居大師說美木良介的兩篇節目覺得有點讓人匪夷所思

一次只需花2分鐘一天做3~5回加上有另外一個慢走一小時的呼吸法

雖然我並沒有每天做但這兩周做下來的感覺

比起慢跑做這些感覺根本沒什麼效果不像影片中飆汗這麼嚴重...

所以也更不用說體重跟體脂肪有下降的趨勢

而且他也說不需要改變飲食平常做那套根本不太流汗了

實在很難相信這樣能達到減肥效果

是不曉得那幾位"演員" 一天到底是做幾回

但我的感覺與其慢走一小時不如慢跑還比較實際點...

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All Comments

By Agnes
at 2014-06-06T11:41

但我之前做會大飆汗耶！而且動作確實的話其實還蠻累
的...

By Joseph
at 2014-06-08T18:32

我做也會大飆汗~搭配後續其他運動感覺效果更好

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