關於單手伏地挺身 - 健身

各位大大好，

小弟剛發現這個版沒多久，

然後小弟也是個喜歡健身的學生，


只是小弟有個疑問，

究竟要怎樣才能做單手伏地挺身？


每次看到班上有人做單手伏地挺身就覺得很威，


小弟自認為胸肌跟三頭的力量也不會太弱，

平常胸肌是用四合一健身機中的臥推機來訓練的，

磅數143磅可以推10下，


但是單手伏地挺身卻怎樣都做不來，

要用很詭異的姿勢才能維持平衡，

不知道有沒有大大可以幫小弟解答一下？

或是有大大可以PO一下圖片或影片教學之類的，

麻煩各位大大了m(_ _)m

--