關於均衡飲食 - 減肥

想請問一下, 最近開始在減肥，爬了文得知除了熱量控制之外

營養均衡也是很重要，想問的就是蔬菜類吃煮過跟吃生的有啥

不同嗎，因為我不是很敢吃煮過得，有一種味道，到現在還是

跨不過去心裡障礙。

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海綿寶寶， 不要講話!派大星!
我覺得有人在盯著我們看... 你會害我們被發現!

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JUNU

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