關於女生每個月一次來時的重訓問題 - 健身

Odelette avatar
By Odelette
at 2013-10-22T20:30

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查了一下文好像沒有找到相關說明，
所以想來發問。

我是在民生運動中心做的有氧+重訓，
因為沒有教練所以我都會很認真的先把重訓機器上的注意事項及怎麼使用給好好看一下，
有一條注意事項寫說女生每個月來的時候不要進行重訓。
我還滿好奇為什麼呢?
是因為這樣用力的拉扯會影響到那個來的狀況嗎?
還是只是單純的怕側漏......


因為原po是女的，現在也正好是親戚探訪期，
所以我也正在思考要不要先把重訓暫時休息一下。

希望有了解的智者能幫忙解決我的疑惑，感謝m(_ _)m

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Tags: 健身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2013-10-25T02:08
看個人狀況~像我只痛一天 那天就會休息第二天開始繼續做~
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-10-26T18:39
休息也是訓練的一環 碰到這個時期我會稍微把訓練量減輕一些
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-10-28T23:51
不負責猜測 可能因較貧血時期 激烈運動容易造成暈眩等不適
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-11-02T20:58
跟樓上一樣 上次姨媽突然來時我正在跑 跑到一半突然大痛
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-11-05T09:37
到暈 沒想到會那麼誇張 但第二天去跑就還好
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-11-07T18:21
我來的前2天不能運動 不知為何越運動肚子越痛...
原本是想動一動讓血流得更順 結果超悲劇= ="
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-11-07T22:56
今天第二天還是照常壓腿@_@
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-11-09T17:46
我這幾個月變成來的前一天肚子會刺痛
但我還是習慣來的當天&次天停止一切運動
之前不知死活第一天還去跑 整個大悲劇QAQ
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-11-11T01:30
我生理期會比較無力 只能暫停重訓 不過慢跑照常
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-11-14T15:29
有些動作會腹部用力 對這時期的子宮應該不太好 要小心喔
Iris avatar
By Iris
at 2013-11-18T09:59
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By Elizabeth
at 2013-10-22T19:27
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By Puput
at 2013-10-22T18:11
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By Quanna
at 2013-10-21T23:04
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