關於宵夜 - 美體

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By Sandy
at 2009-01-19T01:39

Table of Contents

寒假想減個三~五公斤

現在每天晚上持續的跑步

早上通常爬不起來 中餐晚餐不禁口 但不吃油炸飲料

吃大量水果 午晚餐後

請問一下

宵夜如果嘴饞的話可以吃水果嗎？

剛剛好餓吃了三顆棗子+一顆橘子 好像過量了orz
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Tags: 美體

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2009-01-21T05:09
只要你吃了可以睡著的話....我是睡前都不吃 因為睡不著@@
Heather avatar
By Heather
at 2009-01-25T03:30
好消化的食物都是可以接受的....而通常 熱量也都比較低
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-01-27T05:20
水果可以，只要避免高果糖的水果
像葡萄 蘋果 這種高甜的水果
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-01-31T11:38
蘋果算嗎?我幾乎每天都吃蘋果,因為找不到其他不甜的水果
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-02-03T19:18
蘋果還好啦
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By Frederica
at 2009-02-03T21:44
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
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By Mason
at 2009-02-06T19:00
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

x-bike跟wii

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By Caroline
at 2009-01-19T01:03
最近一直在想要買x-bike還是要買wii 看到wii的廣告覺得很心動 可是板上的大大們都很推薦x-bike 所以一直很苦惱 究竟哪個比較好?? 有沒有大大有用過wii呢?? - ...

《轉錄》以生理、生化、分子生物學解釋肥胖、塑身的機制與要領

Anthony avatar
By Anthony
at 2009-01-18T23:31
http://tw.myblog.yahoo.com/wu_eagle/ 詳細內容可參考該網站 只要有正確的觀念 很多瘦身問題和方法都可迎刃而解 以下轉錄一小段關於瘦身的迷思 「一天要吃三餐」、「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」、「少量多餐」， 這些觀念似乎已成了魔咒，少有人敢挑戰它。然而它忽略了現 ...

少吃多動的"動"？

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By Victoria
at 2009-01-18T23:27
前幾天在和學姊討論減肥的方法 我說我想去健身房跑步＋做重訓儀器 因為2008年2－6月修體適能體育課 內容是每禮拜上課時 做30分鐘的心肺運動＋8項重訓儀器至少15下 一周一次 這樣子體重從學期初的51.8到學期末的50.2 體脂肪降了4% 很多同學也都有瘦 我身高160CM 能有這樣的表現我已經很開心 ...

減肥=改變心態+良好的生活習慣

Isabella avatar
By Isabella
at 2009-01-18T23:07
在去年11月份時我在本版po過文寫下自己的減肥過程 當然 除了控制飲食熱量之外 還有增加運動量 在去年11月之前 我花了約4個月讓自己瘦下6公斤 但還是維持在肉肉的55.X的體重(身高155) 這樣的體重維持到12月中旬 小小的回升到56.X 決定讓自己再瘦一點 於是 我又開始執行減肥計 ...

一個可以測量熱量的機器

Puput avatar
By Puput
at 2009-01-18T21:03
上次不知道是在雜誌上還是哪看到 有一個可以測量熱量的東西 感覺跟湯匙差不多大 放在食物中就可以知道熱量 覺得好像很方便又簡單 但上網查都查不到 請問有人知道這個東西嗎?? 謝謝 - ...