關於小7食物熱量 - 健身

其實我已經疑惑很久了

想跟板上朋友請教一下小7食物熱量的標示是否準確呢?

像他的炒米粉一份就500大卡~咖哩飯就是800卡~便當類也幾乎都是700大卡以上

只是以他那個分量真的很難讓人置信阿

如果照那個分量去推算~平常路邊攤點的炒米粉大概就要8.900大卡以上

便當更是讓我疑惑~因為他的飯量跟配菜都很少我吃一顆都沒什麼感覺這樣就700多大卡

那我自助餐夾到我吃了感覺很飽的話那一顆便當不就都一千多大卡

如果照小7的熱量去推算的話我一天三餐加餐中點心都吃到3000大卡以上了

我基代也才1700左右阿@@...可是每天這樣吃搭配每天慢跑3-6KM也是腰圍少了近兩吋

所以糾竟是小7虛報~還是我高估了我所吃的熱量呢

如果是虛報的話~用小7的標示熱量來控制飲食不就都吃不到代謝值了嗎?

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