關於平衡感的問題 - 健身

Franklin avatar
By Franklin
at 2018-10-18T14:00

Table of Contents

最近女友心血來潮想學看看瑜珈課
想說萵苣有團課可以上帶她來體驗看看
赫然發現自己在做像是樹式需要平衡的動作時
抖得厲害...
平衡感超差...
回想自己平時在深蹲時
有時候蹲下後站起也會有站不穩的情況發生
不知道平衡感的問題是可以後天訓練的嗎?
還是天生如此就沒辦法改變了呢

話說男生做鞍式是不是很困難阿
我一個躺下去感覺快被折爆了QAQ

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Tags: 健身

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2018-10-19T08:49
深蹲站不穩是不是蹲太重還是核心太弱？
Cara avatar
By Cara
at 2018-10-24T05:45
練習核心出力穩定軀幹～視線注視前方不要亂看
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-10-26T23:30
好像很常有人問
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-10-27T09:20
我也覺得是核心太弱。
Susan avatar
By Susan
at 2018-10-27T17:21
深蹲起身不穩～跟平衡感沒關係～也不是核心問題而已
Una avatar
By Una
at 2018-10-29T05:47
站距腳尖～背臀腿～肌肉緊繃～重心等都是可能問題
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-10-30T04:24
還有最多人忽略的呼吸方法
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-11-03T11:03
腳尖放鬆用腳跟抓地，大腿鎖直，眼睛注視定點
Iris avatar
By Iris
at 2018-11-05T03:45
我深蹲有時候也會不穩說，才在想是不是自己肌力或平衡
Dora avatar
By Dora
at 2018-11-05T08:41
感不足而已
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-11-08T05:59
瑜珈版有在討論樹式(應該跟平衡有關) 可以去看看
Lily avatar
By Lily
at 2018-11-10T22:47
做單邊的動作啊
Belly avatar
By Belly
at 2018-11-15T08:18
核心弱 還不習慣發力
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-11-18T08:33
核心不夠 或是姿勢有不對導致無法出力
Jake avatar
By Jake
at 2018-11-22T18:44
平衡感可以訓練阿~但我覺得影響不大 應該是肌力不夠?
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-11-26T14:30
話說WG好像團課真的挺多種

跑步機會吵到樓下嗎

Frederic avatar
By Frederic
at 2018-10-18T01:31
因為照顧寶寶跟媽媽 根本不能出門運動 只能趁他們睡覺時運動 不敢出門運動原本在家跳有氧 被樓下抗議 不考慮健身車 想買跑步機 去店面蠻喜歡輝葉小智跑步機 店員說會送專業必震墊 不會吵到樓下 不知有人用過嗎 很擔心被抗議 - ...

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Jessica avatar
By Jessica
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