關於快走 - 美體

By Rosalind
at 2010-01-07T23:57

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這陣子有比較常快走

可是每次快走時小腿的下側都會非常痠痛

請問這是正常的嗎?

還是我的姿勢有誤呢ˊˋ

(每次快走完都會做伸展運動放鬆腿部肌肉)
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Tags: 美體

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By Frederic
at 2010-01-12T23:55

我也是耶覺得小腿前面的筋好痛!

By Blanche
at 2010-01-15T16:55

我也是!! 連三天快走30~40分鐘中間有加一點點小慢跑
但是我的小腿前面的筋痛到第四天還第五天以後才不會痛..

By Olive
at 2010-01-19T14:04

很正常阿..因為你的身體還在習慣運動強度..

凹臉跟大肚子,都幾?

By Lauren
at 2010-01-07T22:06

凹臉跟大肚子,你要選哪一個? 板上總有人煩惱臉太有肉,也有人討厭自己臉瘦但我今天要苦口婆心的說,臉有肉真的比較好阿~ 不僅彭皮彭皮看起來比較可愛也會看起來比較年輕 (不然怎麼會有人去打玻尿酸豐頰呢) 可是臉有沒有肉,我深深的覺得是and#34;基因and#34;在搞怪, 第一是臉型會決定臉看起來有 ...

瘋狂愛上貝果!!~~~~~> <

By Victoria
at 2010-01-07T17:51

各位好~~~ 我想請問大家一個問題我知道減肥或是飲食控制澱粉絕對是必要的吃到基礎代謝更是必要但我想在控制熱量的範圍內一天所需的營養應該有所分配吧?? 我早餐都吃and#34;饅頭(正常版)+低脂起士1片+自己混的拿鐵(100ml低脂鮮奶+黑咖啡) 午餐:小七貝果+燙青菜+某種肉類或海 ...

請問減肥的幾個問題

By Margaret
at 2010-01-07T11:50

我本來體重約90公斤 179cm 肚子肥到爆炸後來去看中醫調整體質第一個禮拜飲食習慣沒什麼改變但是宿便排放順暢瘦了一公斤左右而且本來忍不住吃宵夜的習慣變得可以忍住了後來發現肚子雖然會餓但是以前會忍不住狂吃現在不會了結果越來越忍得住就越吃越少一個半月下來瘦了11公 ...

可怕的代謝症候群

By Michael
at 2010-01-07T10:19

最重要的是要運動吧飲食控制固然重要可是沒運動的話以代謝症候群的觀念來看那不是一年要吃比一年少一直遞減下去那老了就不用吃啦andgt;andlt; 再說瘦也要瘦得有線條肉要緊實光瘦沒線條也不好看還是要運動也對身體好瑜珈、瑜珈堤斯、跑步、遊泳、有氧...都很好只要適合自己喜歡的就可 ...

不要小看神奇的暖暖包>w<!!

By Hedy
at 2010-01-07T08:36

最近天氣超級冷冷冷，排斥穿長褲、寒流來還是穿短褲 + 褲襪跑來跑去的我沒有暖暖包根本就不能身存下去Q_Q 因為我幾乎每天都穿褲襪，所以我都是把暖暖包塞在褲襪肚肚那邊總覺得肚子暖了，全身就都充滿POWER!!!! 殊不知神奇的事情發生了:D! 我這幾天就算吃很少，也完全不會感到餓！ ...

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