關於慢跑 - 減肥

慢跑是不是有先天上的擅長與不擅長啊 ˊˋ

會這樣問是因為我從小就是跑步沒辦法跑很久的人

(但快走可以走很久)

今年五月多的時候為了減肥開始持續慢跑

一個禮拜約三到四次

從一開始只能持續跑四百公尺到現在大概可以跑一千公尺

我也常常看板上關於慢跑的討論

去修正姿勢上或呼吸上的習慣

(但沒人看我也不清楚改完是不是正確的XD

不過跑起來確實有感覺可以跑較久)

大部分需要停下來的原因是因為太喘

感覺胸部和喉嚨之間有東西擋著

可是我跑步的速度蠻慢的大概3km/30mins

Q_Q



而上個禮拜

我和一位沒有運動習慣的女性朋友一起跑步

他卻可以一次跑兩公里不用停下來

這讓我有點嚇到因為真的差很多QQ

想說是自己的問題

還是有人天生就比較擅長某些運動呢?




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