關於波比跳 - 健身

By Yedda
at 2020-04-30T21:50

Table of Contents

全身運動，減脂好方法

但對膝蓋負擔重

如果每天做100下

膝蓋會不會很慘

大家建議每天做嗎

討論討論

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Tags: 健身

All Comments

By Enid
at 2020-05-05T08:12

洗文

By Genevieve
at 2020-05-05T20:42

每天做100下會變成波比跳高手

By Edward Lewis
at 2020-05-08T03:58

千萬不可以會練太壯

By Sarah
at 2020-05-08T09:45

會變波比本人

By Madame
at 2020-05-11T20:05

會變得很波又很比感覺很奇怪

By Eartha
at 2020-05-15T18:25

滾吧洗文仔

By Todd Johnson
at 2020-05-18T22:25

可以拿波比中路爬分

By Charlie
at 2020-05-20T11:19

建議倒著做就會變成嗶波

By Tristan Cohan
at 2020-05-22T17:40

最近洗文仔是不是特別多

By Jake
at 2020-05-24T05:20

會變王彩樺

By Freda
at 2020-05-27T17:57

波比波比波比波～

重訓後下背痛/腰痛怎辦?

By Noah
at 2020-04-30T20:59

你好，我是物理治療師也是肌力與體能訓練師，蠻多人其實有類似的問題，因此整理一些想法跟建議，給需要的人做參考。首先，這個問題有點大，因為重量訓練的動作有很多，另外，我並沒有實際看過你的動作、評估過你身體的狀況，因此，在這邊先以我最常看到的情況、遇到的問題、解決方式做討論。 1. 我要先找誰？若已經 ...

健身房超超超級新手想請教前輩們

By Yuri
at 2020-04-30T19:55

針對新的討論補充一些東西... ## 乳清吃乳清的目的其實只有以下這幾點: 1. 便宜: - 乳清: 以 myp為例，5 kg 官方定價 3860，如果 52 折是 2007.2 一份 25g 提供 21g 蛋白質，5 kg 是 200 份，一份是 10.036 - 雞胸肉 and#34;衛生福利部a ...

world gym 教練課退費問題

By Annie
at 2020-04-30T17:49

※ 引述《qsxdr456 (月圓)》之銘言： : 大家好，我在辦會員時候購買了12堂教練課 : 然後上了兩三堂課後教練又推銷了48堂課給我 : 我就不小心簽下去了，現在前面12堂還沒上完，我有點想把後面48堂退掉 : 我看合約上面超過七天，沒上課可以退費全額 : 我不知道這個認定是不是我還在上12堂課的教練 ...

World Gym解約心得

By Hazel
at 2020-04-30T17:25

※ 引述《billy40215 (taco)》之銘言： : ＊此篇完全真實，有全程錄音檔，僅提供個人意見，未有惡意誹謗世界健身公司名譽之意 : 圖。＊ : - : 手機貼文，排版見諒。 : - : 那天心血來潮，完全沒去過任何健身房的我，想看看各個健身房的環境、設備後，再選擇 : 最想要的一間。 : 上網 ...

股內側肌用什麼機械式比較能針對

By Franklin
at 2020-04-30T17:09

看報導都說男生囤積脂肪在肚子比較多腿比較會是女生囤積不過我的大腿感覺內側就有像沒一般人鍛鍊時的二頭會有那種蝴蝶袖的感覺比較肉因此想特別針對訓練一下但是自己一些練腿的好像都比較沒有針對內側練到的都只有小腿跟大腿中間及外側部分像腿蹬機腿伸展機不知道哪種機械式還是動作比較能針對到內側? ...

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