關於消肌 - 健身

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By Iris
at 2009-01-11T14:31

Table of Contents

這一個禮拜正值期末

與報告考試奮戰時期

這一個多禮拜以來運動量很少

一個禮拜2~3天而已(平常為5~6天)

結果因為太忙了

與教授MEETING或報告或是其它等等因素

常常有一餐沒一餐

結果...

一個多禮拜掉了3KG

今天去測身體組成

3 KG幾乎全都肌肉

請問這還有救嗎??

還是就是經驗值減少 等於要重練了?

有人有經驗的嗎??


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重量訓練是種勉強自己的運動，越勉強就能越大越強，但絕不能過度勉強!

by Noricle

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Tags: 健身

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-01-15T11:12
哪有掉這麼快的....紙糊的肌肉
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-01-19T19:28
我覺得可能是身體的水分吧 要不要過兩天再去量量看
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-01-21T09:06
肌肉最好是那麼好消啦
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By Rae
at 2009-01-25T03:25
測那個參考用就好
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-01-29T07:36
你該不會第一次量是吃飽飯後，第二次量是早上起床時吧??
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By Necoo
at 2009-02-02T18:44
再加上你這段時間吃的不正常，體重量起來會掉是有可能的
Regina avatar
By Regina
at 2009-02-07T12:53
如果說是肌肉消掉，我想板上大多數人都不會相信有這種事
Joe avatar
By Joe
at 2009-02-07T19:35
不過你是超級大隻佬的話，那就有這可能性..
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By Joe
at 2009-02-09T01:14
總之少掉3公斤不可能是消肌肉就是了... 肌肉可能有幾十克吧
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By Selena
at 2009-02-12T05:13
一個月多快兩個月作息不正常飲食也吃很少才掉2公斤...
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By Freda
at 2009-02-13T14:02
肌肉長得慢也掉得慢 一個禮拜內升降最快就脂肪跟水分而已
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-02-17T17:43
如果是測電阻的那台 極為不準 你可以放心
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-02-18T07:57
如果你有一餐沒一餐，有吃的時候跟沒吃一樣就有可能!!
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By Yuri
at 2009-02-22T05:46
一個禮拜少三公斤的肌肉 要用東榮牌才有可能

請問 W 槓 哪裡買比較便宜？

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-01-10T18:02
W 槓…就是像臥推那根桿，但它是有波浪曲線的 對練二頭在胸前舉時，手比較好握 最近覺得有這需要，但網拍…就只有一個賣家賣700多 維普店面也是賣7~800的樣子 請問有買過的人，這W槓真的這麼貴啊… 有比較便宜的買法嗎？ - ...

不知大家的偶像是??

Adele avatar
By Adele
at 2009-01-10T17:41
天氣越來越冷 所以要開個話題讓版更熱一點 不知道大家的健身偶像或 目標是誰呢 來討論一下吧 順便說說原因 我個人是美感的代表性人物 Frank Zane http://tw.youtube.com/watch?v=jOPbOCvMsLs 雖說在現今這大隻佬稱霸的年代中 他的身高體重有點and#34;平 ...

我想買黃教練的書..

Hedy avatar
By Hedy
at 2009-01-10T14:10
我住在台南 我也想要買這一本書 不過好像不太好找 不知道板上是否有人可以提供購買資訊~~~pc home 我看過了~~~好貴 在此先謝謝大家幫忙 . . . ※ 引述《kimclark (黑色十一號)》之銘言： : 如題 : 因為很多人很推黃阿文教練這本豐富的教材 : 但是一本要八百多 ，當然啦對有 ...

倒立通鼻塞

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-01-10T13:07
昨天洗完澡身體還熱熱的,穿件T-shurt出去買個東西 然後吹了幾撇新竹風...很冷~~超冷~~(真的是10度) 然後回房間後,一邊鼻子就開始鼻塞了,塞一塞也沒去管他 然後過了一下子,音樂放到成龍的男兒當自強 我就忍不住跑去練倒立,2分半鐘後下來... 忽然鼻子超順暢...hollyshit...超 ...

關於健美輪

Ethan avatar
By Ethan
at 2009-01-10T12:09
想購買健美輪來練練看 我跑去一般體育用品點看到一般的約250左右(感覺很容易壞的樣..) 但是還有看到一支900元的(拿起來比較重，材質比較好) 老闆說那支900元的是體育館在用的 輪子內部有設計軸承 但是我不清楚設計軸承的道理在於哪裡? 是比較不容易受傷嗎? 想問問看各位的意見 另外有人推薦台南的店家嗎 ...