關於熱量計算與實際進食食物 - 美體

我目前對於一個減肥知識有問題

我知道減肥的道理很簡單

就是消耗的熱量大於進食的熱量就是會瘦

反之就會胖

這時我就有一個白目的問題了

如果我每天可進食的熱量是2000卡

那我就吃2000卡的炸雞排 會不會胖呢?

大家都說要減肥盡量不要吃炸的的原因何在

是否只是因為炸物熱量高容易超過該攝取的熱量

又沒有啥營養成分所以大家才說不要吃的呢?

還是有其他原因(攝取太多油會如何如何的)

因為我覺得應該很多在減肥的人會覺得在減肥期間吃個香雞排就覺得破功了

然後後悔不已覺得沒希望就暴衝

但是明明就沒有超出減肥期間該攝取的熱量上限

恩....大家給些意見巴

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