關於熱量計算與實際進食食物 - 美體

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-06-13T16:29

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我目前對於一個減肥知識有問題

我知道減肥的道理很簡單

就是消耗的熱量大於進食的熱量就是會瘦

反之就會胖

這時我就有一個白目的問題了

如果我每天可進食的熱量是2000卡

那我就吃2000卡的炸雞排 會不會胖呢?

大家都說要減肥盡量不要吃炸的的原因何在

是否只是因為炸物熱量高容易超過該攝取的熱量

又沒有啥營養成分所以大家才說不要吃的呢?

還是有其他原因(攝取太多油會如何如何的)

因為我覺得應該很多在減肥的人會覺得在減肥期間吃個香雞排就覺得破功了

然後後悔不已覺得沒希望就暴衝

但是明明就沒有超出減肥期間該攝取的熱量上限

恩....大家給些意見巴

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All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2009-06-15T00:16
沒超過的話應該是不會 可問題是營養不均衡對身體的傷害
也不小
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-06-19T14:26
像我會覺得破功是因為我"多"攝取了額外的卡路里
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-06-20T02:35
不然應該還好..我也不知道某些明明沒吃超過所需熱量卻
John avatar
By John
at 2009-06-22T16:15
哀哀叫的人在想什麼 XD
Emma avatar
By Emma
at 2009-06-25T14:06
其實超過了也沒什麼關係 再消耗掉就好了
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-06-29T09:35
但是一次進食太多會導致身體把多餘的熱量儲存起來
Olga avatar
By Olga
at 2009-07-03T00:25
真的？天啊http://tinyurl.com/59n732
Damian avatar
By Damian
at 2009-07-04T15:40
一方面也是因為健康吧:)
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-07-06T08:36
張爸入侵 = ="
Annie avatar
By Annie
at 2009-07-06T14:25
吃炸的 1.油品不確定乾不乾淨 2.營養成分應該也還好
而且有可能只吃雞排當一餐嗎？不會再吃其他東西嗎？
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By Ophelia
at 2009-07-07T03:57
與其要吃雞排當一餐我倒不如吃飯或是吃冬粉~

喝水真的很重要~

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-06-13T16:17
記得一月的時候我積極的想減肥 結果努力的節食及運動 (晚餐不吃或早點吃吃少一點+晚上慢跑) 體重還是沒啥太大的變化 當時167/50 雖然是標準可是一直想再瘦一點 到了三月的時候,朋友跟我說是因為我沒習慣喝水 體重才都不會下降 所以我就去星巴克買了個杯子 每天上課都狂裝水喝!!一天至少都有 ...

停滯了...

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By Skylar Davis
at 2009-06-13T12:14
瘦下來9公斤以後就停滯了 因為我是用運動瘦身 所以儘管在我大吃大喝數多天的情況下體重也沒變重 竊喜...XD 但是最近又決定要開始減肥 想要瘦到55公斤 目前是維持在60公斤左右 我一個禮拜會去健身房運動五天 每次50分鐘 就是踩踩腳踏車和快走跑步機這樣 早餐都吃全麥吐司去邊兩片+火腿一片+低脂乳酪一片+無 ...

osim美腿舒暖師，蘿蔔腿可以消除嗎？

Brianna avatar
By Brianna
at 2009-06-13T08:51
有天跑到東區雪拼的我，去了SOGO那裡有OSIM的櫃，跑去試用，真的好舒服哦~ 新一代的美腿舒暖師有熱敷的功能，感覺有好多隻手再按你的小腿，門市業務 還告訴我也可以按到膝蓋上面一點~ 門市業務員是和我說可以預防靜脈曲張，雖然說門市業務看到我有一點點出現在 小腿，他就說如果不快點使用它，你的靜脈曲張會擴 ...

這週是怎麼回事？

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By Christine
at 2009-06-13T01:54
這週根本就是「破功週」、「暴食週」， 從禮拜一（2009.6.8）就開始暴食， 去野宴狂吃了六、七盤肉， 而且是我一個人去吃的... 半夜又跑去吃了台南市東寧路「艾思城堡」的冰淇淋， 一整個就破表破得很嚴重 andgt; andlt; 禮拜二算是還好。 從這週開始有幾餐都吃關東煮， 夾菜類、菇類、蒟蒻，最 ...

擺脫大屁粗手女 - 影音教學

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By Skylar Davis
at 2009-06-13T00:18
影音教學版 http://www.wretch.cc/blog/anitamui/24791979 上次拍完告別掰掰袖的影片後... 有網友建議可以拍個下半身的運動法 ~ 所以馬上就放上影片給大家做參考唷! 妳已經在電腦桌前面做很久了嗎? 快快站起來一起做個運動吧 ~~ 這些瘦身動作都很簡單喔 ...