關於熱量轉換成脂肪 - 健身

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By Bennie
at 2011-06-17T12:23

Table of Contents

小弟約2個月前開始減脂

拜本板所賜已經小有成果(19%->15%)

有一個問題想要請教一下

7700大卡轉換成一公斤脂肪

熱量要在身體裡多久 才會加到這7700之中?

突然好奇想知道＠＠　



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Tags: 健身

All Comments

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By Isla
at 2011-06-18T06:13
每增減約7700大卡 體重就增減1公斤

雞胸肉真的比雞腿肉還健康？

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By Ida
at 2011-06-17T11:18
※文章來源：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=240177 營養專家很久之前就大力提倡選擇脂肪、熱量都較少的雞胸肉。接下來讓我們比較一下兩 者的營養有何差異性。 一般來說，判斷火雞肉或其他家禽肉是否為深色肉的標準在於此部位的肌肉含量。如果 ...

慢跑膝蓋不適要硬撐嗎？

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By Callum
at 2011-06-17T11:14
我目前慢跑兩個月而已 身高165 體重72 我都盡量跑慢，呼吸節奏也有維持吸吸吐吐 想把運動時間拉長 所以跑不動時都不是因為喘，而是膝蓋不舒服 倒也沒有到痛，就是有點怪怪的 差不多都是跑到四千公尺時會有感覺 大腿小腿都沒酸，也沒喘不過氣 這樣要繼續跑還是要休息？ - ...

我想再努力

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By Kyle
at 2011-06-17T10:42
※ 引述《smile8137650 (hsinyun)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：19 ^^^ 還在發育別亂節食阿大姐~~~~◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣ : 身高：154 : 體重：59... : BMI：24 ...

請問鄭多蓮DVD可否用來重訓？

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By Irma
at 2011-06-17T08:26
我買了鄭多蓮的「塑身女皇教你打造完美曲線」 書中附了15分鐘的DVD，他說這運動可以鍛鍊隱性肌肉，每天練就有效果 想請問這是否屬於重訓運動，可以用來代替上健身房呢？ 不知道有沒有看過DVD的版友能解答一下？謝謝 - ...

想在2個月內瘦3公斤

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By Edwina
at 2011-06-17T00:00
※ 引述《stupidivy ()》之銘言： : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：26 : 身高：160 : 體重：58 : BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文） : 體脂率：30 : 參考照片：http://ppt.cc/8mVr 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate ...