關於燃脂劑選擇 - 健身

By Andy
at 2020-05-25T10:50

Table of Contents

大家好啊
本肥肥最近心血來潮
想說看看自己的腹肌長成什麼樣子
以我擅長半途而廢的個性
大概兩三個月就會放棄了 (′･ω･`)
所以想說靠點營養品看能不能加速這個過程
畢竟飲食控制忌口什麼的
對愛吃的肥肥來說太痛苦了
所以現在有在控制但估計沒辦法長期
我們運動就是為了吃更多好吃的
又不會因為過胖早死打給共丟母丟

扯遠了
總之肥肥我上來爬了一下文
發現CLA 跟肉鹼 JYM LIPO6什麼的
好像比較多人提過
當然有沒有用什麼的因人而異啦
想看看板上有沒有神農氏（？）
能給肥肥一點意見
當然勸退也OK
噓的話麻煩大家小力點 XD

目前肥肥大概178/78/體脂20左右
跟板上巨巨比大概算肌肉量不足
訓練的話大概一週五到六次
主要還是以重訓為主
大概一週只會有三次左右重訓後有氧
每次大概也都在半個鐘頭左右而已
會想使用燃脂劑的也有一部分原因是看到有人說可以增加有氧的運動耐力
主要是希望在三個月的期間控制飲食
增加有氧來減脂以外
看有沒有辦法再提升效率

以上請各位不吝賜教

題外話
最近在蔬菜運動的時候好像被某個教練盯上了
沒事就跑來跟我說
我這樣練很容易受傷啊
或是根本沒練到（確實我有時候力竭會代償
或是這個器材不好
練了容易長骨刺腰間盤突出
（OS:那你們店裡放這個幹嘛
搞得肥肥我壓力有點大
都快有心靈陰影了 XD

--

Tags: 健身

All Comments

By Annie
at 2020-05-29T16:21

先給你補血吼

By Sierra Rose
at 2020-05-29T19:20

用肉鹼沒什麼吧就是出汗量比較大

By Bennie
at 2020-06-02T08:46

這種東西有用的話路上就沒有胖子了

By Rae
at 2020-06-03T01:40

燃脂劑一般都沒什用有用的都是黑色的

By Olga
at 2020-06-04T20:47

我先啦

By Edward Lewis
at 2020-06-05T17:32

蠻可憐的只能靠這些有的沒的變八塊肌

By Donna
at 2020-06-09T18:03

啊你瘦下來以後飲食就改變了？不就遲早胖回去笑死

By Kyle
at 2020-06-14T16:31

其他兩項不熟左旋肉鹼對於有氧表現有提升？這說法還
真沒聽過

By Dorothy
at 2020-06-18T16:36

沒什麼用的東西...認真覺得把那些錢換成雞胸肉比較經

By Odelette
at 2020-06-23T10:23

濟實惠

By Tom
at 2020-06-27T09:49

你不節食那些都沒屁用一週練20次都沒用

By Zanna
at 2020-06-30T07:42

這東西真的有用喔？

By Charlie
at 2020-07-04T00:18

？

By Sandy
at 2020-07-05T11:31

肉鹼我自己實測兩回比對有用但要同時滿足三個條件

By Adele
at 2020-07-06T16:04

1.一週六練每練除了主項輔助項外要有30~60分鐘高強度

By Regina
at 2020-07-07T23:13

間歇有氧就算不是高強度間歇也要連續有氧30分鐘以上
2.飲食控制（老生常談照理不用再提但這也是條件之一
3.吃對時間、劑量（細節自行參考文獻並在使用數週後視

By Caitlin
at 2020-07-11T21:36

情況調整這個要索適應一段時間

By Odelette
at 2020-07-16T14:05

最後一個還是要睡對時間並睡夠最好是睡眠品質也好但
這個我自己也沒辦到就也不好意思提了

By Ina
at 2020-07-18T05:31

最後心得是這個不便宜即期品的價格會比較實惠有效果

By Elizabeth
at 2020-07-22T02:18

但不是神效如果你還年輕建議還是飲食控制加上把時間好
好用在練跟睡上面會比較實際不要浪費錢

By David
at 2020-07-23T07:17

順便分享一下第一點的部分所以每天大概有3~4小時都在

By Aaliyah
at 2020-07-27T10:44

健身房裡面最趕加偷懶的時候也要2小時大概每兩三個禮
拜會失手遇到一次過度訓練反正慢慢抓你就會調整到你自

By Susan
at 2020-07-29T20:42

己的節奏如果飲食控制不做我覺得你還是不要浪費錢

By Necoo
at 2020-07-30T23:15

直接抽脂啊

By Adele
at 2020-08-02T05:07

爆汗部分沒什麼感覺在相似的條件下減脂的效率會快一點

By Joseph
at 2020-08-05T19:37

有改善但不顯著你不想飲食控制建議你就加大訓練量快
樂練快樂吃就好因為減脂期超過七成功效來自飲食控制如

By William
at 2020-08-09T12:11

果要我說肉鹼在其中的貢獻我會估大概是整個減脂期裡面
「所有成效」中大概小於 2~3% 這樣你明白了嗎？（總整
如果不飲食控制不加大訓練量不有氧就不要浪費錢

By Charlotte
at 2020-08-13T03:09

火氣很大

By Agatha
at 2020-08-17T22:55

不忌口真的很難達到你想要的身材

By Queena
at 2020-08-19T19:13

你GOOGLE LIPO 6 看看吧

By Kyle
at 2020-08-24T10:29

肉鹼主要的功效在脂肪轉入代謝原來身體就有這個功能
體內大部分的肉鹼來自飲食獲得另外兩成來自耗盡時體

By Poppy
at 2020-08-28T08:12

內生成使用額外的肉鹼膠囊只是讓你在耗盡到合成這段時
間保有足夠的肉鹼濃度所以吃對時間很重要還有你要操

By John
at 2020-09-01T04:23

到把體內原來飲食獲得的肉鹼耗到低落身體合成跟不上代

By Hamiltion
at 2020-09-01T19:35

表的是訓練量、訓練強度跟訓練持續的時間所以額外攝取
肉鹼有幫助但為什麼有限的原因也在此

By Sierra Rose
at 2020-09-02T01:31

這篇淺顯易懂你自己再看看
https://heho.com.tw/archives/37398

By Elizabeth
at 2020-09-06T00:33

ㄏㄏ

By John
at 2020-09-10T06:28

考慮去黑魔術學園報名進修班？

By John
at 2020-09-10T21:24

萬一發現熱量超標體脂卻超低的方法一定要跟我說喔

By Olga
at 2020-09-13T08:34

樓上那不就是用藥嗎 =_=

By Liam
at 2020-09-18T00:31

說真的我第一次用肉鹼感受度很好
我都固定早上出門前吃如果直接去運動一定大爆汗

By Olga
at 2020-09-22T15:10

體脂肪有感往下
增完肌第二次用就沒啥感受了
不過確實比較會流汗
但到晚上才運動就還好
所以我覺得是有用的

By Zanna
at 2020-09-24T10:39

但是不搭配飲食控制真的沒啥效果
然後我沒有排休息日

By Tom
at 2020-09-24T11:44

四天一循環一次重訓+有氧2小時

By Liam
at 2020-09-25T07:28

用燃脂劑心跳會加速，很不舒服，跟喝醉的時候一樣。健康

By Emma
at 2020-09-25T15:37

https://kknews.cc/health/ae36vkn.html

By Cara
at 2020-09-27T06:35

就好

By Gary
at 2020-10-01T18:26

認真回ECA或EC stack

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