被巨巨洗臉 - 健身

By Hedwig
at 2020-05-24T23:26

Table of Contents

各位巨巨我不服!!
我每天都會去健身房做 30 分鐘的有氧
今天一個常見的巨巨走過來我以為要約跑
準備在想拒絕的台詞

巨巨: 你這樣不行啦每天做有氧肌肉會掉
我: (抓住腹部的肥肉) 脂肪還沒消耗完不會掉到肌肉吧
巨巨: 你都沒看 Youtube 喔肌肉就會掉啊身體會越來越虛
我: 所以我天天有氧比都不運動的還慘嗎
巨巨: 搞不好喔而且有氧一陣子身體就會適應了
我: 我都會換有氧的項目啊固定讓心率平均都在八成上下跳動
巨巨: 怎麼不做重訓效率更好
我: 青菜蘿蔔各有喜好啊
巨巨: 以後你就知道
我: %$#%@$#@$%#

各位巨巨我錯了嗎不就各有喜好我就喜歡沒效率的瘦

--

Tags: 健身

All Comments

By Candice
at 2020-05-28T10:39

這樣對健康很不好我大膽推測你活不到100歲就會死了

By Oscar
at 2020-05-30T07:18

叫他滾不然外面講Zzz

By Catherine
at 2020-05-31T20:01

這就是巨巨的優勢了外面講打不贏

By Jessica
at 2020-06-05T05:50

約他跑他就會閉嘴了（誤

By Brianna
at 2020-06-08T20:06

應該是常看到妳想勸你重訓但是有點多管閒事

By Susan
at 2020-06-11T23:40

他想當你的槓鈴老師ㄚ♡

By Hedda
at 2020-06-12T23:33

原po是女的話你沒想錯他只是要找藉口講話順便約

By Steve
at 2020-06-17T02:55

把你的提款肌秀出來他就閉嘴了

By Jacob
at 2020-06-19T21:25

大喊我有菜花

By Caroline
at 2020-06-21T08:32

他喜歡你

By Ophelia
at 2020-06-26T05:20

可以看看SBD怪獸講堂就知道有沒有理(？

By Selena
at 2020-06-27T14:13

他想給你重訓特別指導啦，這樣都看不出來

By Ophelia
at 2020-06-29T16:26

真的能堅持每天跑30分鐘，比一些鄙視有氧跑步，然後一
周只去一次健身房混的屌多了好ㄇ

By Doris
at 2020-07-03T03:30

想減肥7分飲食 3分運動有氧只是加速減脂但不是絕對

By Doris
at 2020-07-03T20:39

每天三十分鐘有氧真的不如去重訓

By Bethany
at 2020-07-04T07:32

每天三十分鐘重訓真的不如去有氧

By Caroline
at 2020-07-06T14:36

講得好像一些專門跑者最後會沒肌肉身亡....

By Ivy
at 2020-07-08T14:29

河堤跑步一堆精瘦老人我覺得他們應該都能活比我久..

By Yedda
at 2020-07-11T21:24

只要精瘦老人不跌倒

By Bethany
at 2020-07-12T15:02

30分鐘有氧其實不會掉什肌肉

By Hazel
at 2020-07-14T09:20

問你馬拉松跑者中有巨巨嗎

By Victoria
at 2020-07-18T02:07

正解就是他喜歡你啦這麼多人在有氧他只跟你說啦

By Jake
at 2020-07-21T17:33

有，還跑不錯 https://youtu.be/7LBp15OLIwo

By Una
at 2020-07-23T15:48

肛

By Tom
at 2020-07-24T14:20

所以巨巨真的都長命百歲嗎？

By Blanche
at 2020-07-28T13:23

不重訓光有氧真的不足，看yt影片吧

By Sierra Rose
at 2020-08-01T13:37

我有看啊我就是不服我天天有氧會輸給不運動的嗎
這論點我就覺得很妙搞得好像天天有氧是自殺

By Lydia
at 2020-08-02T02:06

就是喜歡沒效率的運動也不行嗎

By Anthony
at 2020-08-05T09:42

贏了輸了有什麼差嗎？

By Elma
at 2020-08-06T09:09

ㄜ是該位巨巨覺得我會比不運動的還慘我才發問

By Isabella
at 2020-08-09T18:49

好啦也可能是他真的想約跑以後離他遠一點

By Todd Johnson
at 2020-08-11T16:04

放心啦，你怎麼跑都不會掉，要達到掉肌肉不是那麼容易，
但膝蓋請注意

By Hardy
at 2020-08-12T02:14

這篇感覺就釣魚廢文怎麼大家都這麼認真回答阿

By Rebecca
at 2020-08-14T02:04

他是想搭訕你啦嘔嘔嘔

By Todd Johnson
at 2020-08-14T17:07

所以只重訓不有氧會變戶愚呂嗎

By David
at 2020-08-16T08:40

你不想長肌肉就沒差啊

By Daniel
at 2020-08-20T07:57

心肺功能跟肌力一樣重要好的運動員不是只有肌肉然
後三千公尺跑不到20分鐘內

By Ina
at 2020-08-24T21:14

以健康的角度來看，有氧可能比重訓好，只是無法變巨巨

By Megan
at 2020-08-27T14:51

有氧真的不好，我判斷你這樣有氧下去活不過120歲

By Leila
at 2020-08-27T17:59

重訓一樣能提高心肺能力

By Rachel
at 2020-08-30T06:37

是實話

By Eden
at 2020-09-04T04:04

為什麼都沒人跟我說話？我也想要巨巨指導R

By Jacob
at 2020-09-06T17:00

讚留言分享

By Genevieve
at 2020-09-07T17:02

跟他約跑跑到他不行不就好了

By Tom
at 2020-09-09T22:19

By Rosalind
at 2020-09-14T21:08

想為你點播一首黑人抬棺舞

By Thomas
at 2020-09-16T10:02

如果你每天都會跑超過20公里再考慮掉肌肉的問題

By James
at 2020-09-20T20:19

約跑跑卡丁車不會哦

By James
at 2020-09-21T08:21

這叫愛之深責之切啊，那巨巨心裡很替你著急

By John
at 2020-09-24T16:52

我做10x10比跑半馬還要累，給你參考。

By George
at 2020-09-25T23:03

遇到何老師？

By Genevieve
at 2020-09-28T04:32

他都練成巨巨了

By Tom
at 2020-09-29T03:01

我準備比賽的時候一週600分鐘有氧好像也沒什麼掉肌肉，
從成吉思汗健美賽奪得冠軍那場之前就開始這樣操作，只
覺得每天早上起床的時候肌肉精神旺盛，堅持您自己喜好，

By Iris
at 2020-09-29T12:02

不要因為他人說法就改變，有練有出來，因為我們的身體是
這樣的一個結構，您有動它的話就會，比較緊實

By Quanna
at 2020-09-30T21:45

推樓上神人

By Liam
at 2020-10-02T20:37

樓樓上有搭配重訓和飲食吧

By Dinah
at 2020-10-04T12:38

而且一周而已本來就不會掉多少肌肉量

By Selena
at 2020-10-06T03:15

他喜歡你啦不然就是想跟你推銷。不然那麼多人在做有氧
幹嘛找你

By Oscar
at 2020-10-07T02:05

聚聚會跟你這肥宅講話,人摔真好

By Enid
at 2020-10-08T08:13

回他：以後要約跑直接問「咩修桿謀」就好廢話這麼多約

By Xanthe
at 2020-10-13T02:09

不到的

By Thomas
at 2020-10-16T01:07

最好不要走路因為走路也是有氧

By Harry
at 2020-10-19T18:31

我體重90幾，半馬pb:98，如果照那位巨巨的邏輯不做
有氧，我現在不就戶愚呂弟了

By Frederica
at 2020-10-21T03:58

或許他說的沒錯，但選喜歡的，堅持更重要（前提不受傷

By Hamiltion
at 2020-10-22T14:17

可以選幾個喜歡的大肌群動作，交錯隔天搭配著練
如果沒有，那就維持現狀，保持開心的運動習慣也可以

By Daniel
at 2020-10-27T08:12

先別說掉肌肉了，你聽過ㄏㄅㄈ嗎?

By Lily
at 2020-10-31T23:35

就換你洗他臉啊說他肌肉太大老了會下垂很噁心而且還

By Caroline
at 2020-11-01T20:02

會被甲甲盯上衣服不好買

By Sierra Rose
at 2020-11-06T18:18

別擔心啦，你至少有運動，屌打一堆肥宅了

By Olive
at 2020-11-07T12:54

還有誰老了不會下垂，怎麼不說肥宅衣服更難買，下垂更
噁心

By Daph Bay
at 2020-11-10T21:41

爬文

By Andy
at 2020-11-14T20:06

真好，都有人搭訕

By Emily
at 2020-11-15T02:46

一定很正 ==

By Daniel
at 2020-11-16T05:48

這篇沒看錯的話，是在討論有氧的效益。結果有說會被甲
甲盯上的、有說肥宅衣服更難買的，為何討論有氧的效益
也要攻擊特定族群？

By Irma
at 2020-11-18T19:46

根據統計持續有氧跟重訓的人都活不到200歲所以沒差

By Xanthe
at 2020-11-20T03:20

推文裡有真。巨巨，ㄩㄆ嗎？

By Anonymous
at 2020-11-23T09:16

看成約炮

By Jake
at 2020-11-26T01:15

不然你是想約嗎？反問他

By James
at 2020-11-29T05:18

看到怪獸大隻圓圓腹部微凸,我就..還是跑步掉肌肉就好了

By Oliver
at 2020-11-29T12:03

甲鬼甲怪

By Anthony
at 2020-12-03T02:00

慢跑有氧就真的消不到脂肪啊，都跟你說了

By Edwina
at 2020-12-04T13:40

除非你的有氧是HIIT

By George
at 2020-12-09T03:24

他是你朋友吧沒事幹嘛跟你講話

By Elvira
at 2020-12-10T13:17

真的是各有各的喜好，那位巨可能有一點強迫症吧

By Sarah
at 2020-12-15T02:54

巨巨說話妳不聽？

By Caitlin
at 2020-12-17T03:04

有氧減脂成功的遠比那些號稱重訓可減脂的多吧

By Adele
at 2020-12-20T21:20

如果原po是女的，那他只是不太會聊天又想帶妳去重訓然
後再把妳帶回家

By Odelette
at 2020-12-24T16:34

我女的但都沒有巨巨找我聊天...

By Skylar DavisLinda
at 2020-12-28T08:45

怎麼可能比不運動的慘，他只是嘴硬不服輸

By Ingrid
at 2020-12-31T06:35

有氧真的ok啦我還不是練爽爽也沒掉

By Ethan
at 2021-01-03T01:22

這種文還有人推，這版素質變這麼差了嗎

By Hardy
at 2021-01-04T04:55

慢跑有氧就真的消不到脂肪?? 假設你心跳至少維持120以上

By Hedy
at 2021-01-08T15:40

30分鐘跑完幾個小時不吃不補充熱量就去睡覺

By Skylar DavisLinda
at 2021-01-10T10:27

怎麼可能脂肪不會減少??? 不要跟我說只會減到肌肉

By Caitlin
at 2021-01-14T10:10

那些說慢跑不會減脂肪的一定是你強度不夠不然就是跑完

By Irma
at 2021-01-15T07:09

立刻喝運動飲料或乳清平常飲食也沒控制造成

By Olivia
at 2021-01-17T07:50

這板真是世界奇觀錯誤觀念還以為對的嗆人笑死

By Ophelia
at 2021-01-21T14:29

你可以說只慢跑30分鐘對消脂肪效率很低但鬼扯說不能消

By Thomas
at 2021-01-23T14:54

脂肪??再來慢跑有人可以跑1小時以上不能消脂肪???

By Caitlin
at 2021-01-26T06:06

還是要凹說要重訓完再慢跑才能減脂?????

By Eartha
at 2021-01-30T12:57

靠跑步減肥成功的比比皆是，不要自視重訓人就裝看不見啊

被巨巨洗臉 - 健身

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