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被巨巨洗臉 - 健身

Hedwig avatarHedwig · 2020-05-24

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各位巨巨 我不服!!
我每天都會去健身房做 30 分鐘的有氧
今天一個常見的巨巨走過來 我以為要約跑
準備在想拒絕的台詞

巨巨: 你這樣不行啦 每天做有氧 肌肉會掉
我: (抓住腹部的肥肉) 脂肪還沒消耗完 不會掉到肌肉吧
巨巨: 你都沒看 Youtube 喔 肌肉就會掉啊 身體會越來越虛
我: 所以我天天有氧比都不運動的還慘嗎
巨巨: 搞不好喔 而且有氧一陣子 身體就會適應了
我: 我都會換有氧的項目啊 固定讓心率平均都在八成上下跳動
巨巨: 怎麼不做重訓 效率更好
我: 青菜蘿蔔各有喜好啊
巨巨: 以後你就知道
我: %$#%@$#@$%#

各位巨巨 我錯了嗎 不就各有喜好 我就喜歡沒效率的瘦

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All Comments

Candice avatarCandice2020-05-28
這樣對健康很不好 我大膽推測你活不到100歲就會死了
Oscar avatarOscar2020-05-30
叫他滾 不然外面講Zzz
Catherine avatarCatherine2020-05-31
這就是巨巨的優勢了 外面講 打不贏
Jessica avatarJessica2020-06-05
約他跑他就會閉嘴了（誤
Brianna avatarBrianna2020-06-08
應該是常看到妳想勸你重訓 但是有點多管閒事
Susan avatarSusan2020-06-11
他想當你的槓鈴老師ㄚ♡
Hedda avatarHedda2020-06-12
原po是女的話你沒想錯他只是要找藉口講話順便約
Steve avatarSteve2020-06-17
把你的提款肌秀出來他就閉嘴了
Jacob avatarJacob2020-06-19
大喊我有菜花
Caroline avatarCaroline2020-06-21
他喜歡你
Ophelia avatarOphelia2020-06-26
可以看看SBD怪獸講堂就知道有沒有理(？
Selena avatarSelena2020-06-27
他想給你重訓特別指導啦，這樣都看不出來
Ophelia avatarOphelia2020-06-29
真的能堅持每天跑30分鐘，比一些鄙視有氧跑步，然後一
周只去一次健身房混的屌多了好ㄇ
Doris avatarDoris2020-07-03
想減肥7分飲食 3分運動 有氧只是加速減脂 但不是絕對
Doris avatarDoris2020-07-03
每天三十分鐘有氧真的不如去重訓
Bethany avatarBethany2020-07-04
每天三十分鐘重訓真的不如去有氧
Caroline avatarCaroline2020-07-06
講得好像一些專門跑者最後會沒肌肉身亡....
Ivy avatarIvy2020-07-08
河堤跑步一堆精瘦老人我覺得他們應該都能活比我久..
Yedda avatarYedda2020-07-11
只要精瘦老人不跌倒
Bethany avatarBethany2020-07-12
30分鐘有氧 其實不會掉什肌肉
Hazel avatarHazel2020-07-14
問你 馬拉松跑者中有巨巨嗎
Victoria avatarVictoria2020-07-18
正解就是他喜歡你啦 這麼多人在有氧他只跟你說啦
Jake avatarJake2020-07-21
有，還跑不錯 https://youtu.be/7LBp15OLIwo
Una avatarUna2020-07-23
肛
Tom avatarTom2020-07-24
所以巨巨真的都長命百歲嗎？
Blanche avatarBlanche2020-07-28
不重訓光有氧真的不足，看yt影片吧
Sierra Rose avatarSierra Rose2020-08-01
我有看啊 我就是不服 我天天有氧會輸給不運動的嗎
這論點我就覺得很妙 搞得好像天天有氧是自殺
Lydia avatarLydia2020-08-02
就是喜歡沒效率的運動也不行嗎
Anthony avatarAnthony2020-08-05
贏了輸了有什麼差嗎？
Elma avatarElma2020-08-06
ㄜ 是該位巨巨覺得我會比不運動的還慘 我才發問
Isabella avatarIsabella2020-08-09
好啦 也可能是他真的想約跑 以後離他遠一點
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-08-11
放心啦，你怎麼跑都不會掉，要達到掉肌肉不是那麼容易，
但膝蓋請注意
Hardy avatarHardy2020-08-12
這篇感覺就釣魚廢文怎麼大家都這麼認真回答阿
Rebecca avatarRebecca2020-08-14
他是想搭訕你啦 嘔嘔嘔
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-08-14
所以只重訓不有氧會變戶愚呂嗎
David avatarDavid2020-08-16
你不想長肌肉就沒差啊
Daniel avatarDaniel2020-08-20
心肺功能跟肌力一樣重要 好的運動員不是只有肌肉然
後三千公尺跑不到20分鐘內
Ina avatarIna2020-08-24
以健康的角度來看，有氧可能比重訓好，只是無法變巨巨
Megan avatarMegan2020-08-27
有氧真的不好，我判斷你這樣有氧下去活不過120歲
Leila avatarLeila2020-08-27
重訓一樣能提高心肺能力
Rachel avatarRachel2020-08-30
是實話
Eden avatarEden2020-09-04
為什麼都沒人跟我說話？我也想要巨巨指導R
Jacob avatarJacob2020-09-06
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Genevieve avatarGenevieve2020-09-07
跟他約跑跑到他不行不就好了
Tom avatarTom2020-09-09
Rosalind avatarRosalind2020-09-14
想為你點播一首黑人抬棺舞
Thomas avatarThomas2020-09-16
如果你每天都會跑超過20公里再考慮掉肌肉的問題
James avatarJames2020-09-20
約跑跑卡丁車不會哦
James avatarJames2020-09-21
這叫愛之深責之切啊，那巨巨心裡很替你著急
John avatarJohn2020-09-24
我做10x10比跑半馬還要累，給你參考。
George avatarGeorge2020-09-25
遇到何老師？
Genevieve avatarGenevieve2020-09-28
他都練成巨巨了
Tom avatarTom2020-09-29
我準備比賽的時候一週600分鐘有氧好像也沒什麼掉肌肉，
從成吉思汗健美賽奪得冠軍那場之前就開始這樣操作，只
覺得每天早上起床的時候肌肉精神旺盛，堅持您自己喜好，
Iris avatarIris2020-09-29
不要因為他人說法就改變，有練有出來，因為我們的身體是
這樣的一個結構，您有動它的話就會，比較緊實
Quanna avatarQuanna2020-09-30
推樓上神人
Liam avatarLiam2020-10-02
樓樓上 有搭配重訓和飲食吧
Dinah avatarDinah2020-10-04
而且一周而已本來就不會掉多少肌肉量
Selena avatarSelena2020-10-06
他喜歡你啦 不然就是想跟你推銷。不然那麼多人在做有氧
幹嘛找你
Oscar avatarOscar2020-10-07
聚聚會跟你這肥宅講話,人摔真好
Enid avatarEnid2020-10-08
回他：以後要約跑直接問「咩修桿謀」就好 廢話這麼多約
Xanthe avatarXanthe2020-10-13
不到的
Thomas avatarThomas2020-10-16
最好不要走路 因為走路也是有氧
Harry avatarHarry2020-10-19
我體重90幾，半馬pb:98，如果照那位巨巨的邏輯不做
有氧，我現在不就戶愚呂弟了
Frederica avatarFrederica2020-10-21
或許他說的沒錯，但選喜歡的，堅持更重要（前提不受傷
Hamiltion avatarHamiltion2020-10-22
可以選幾個喜歡的大肌群動作，交錯隔天 搭配著練
如果沒有，那就維持現狀，保持開心的運動習慣 也可以
Daniel avatarDaniel2020-10-27
先別說掉肌肉了，你聽過ㄏㄅㄈ嗎?
Lily avatarLily2020-10-31
就換你洗他臉啊 說他肌肉太大老了會下垂很噁心 而且還
Caroline avatarCaroline2020-11-01
會被甲甲盯上 衣服不好買
Sierra Rose avatarSierra Rose2020-11-06
別擔心啦，你至少有運動，屌打一堆肥宅了
Olive avatarOlive2020-11-07
還有誰老了不會下垂，怎麼不說肥宅衣服更難買，下垂更
噁心
Daph Bay avatarDaph Bay2020-11-10
爬文
Andy avatarAndy2020-11-14
真好，都有人搭訕
Emily avatarEmily2020-11-15
一定很正 ==
Daniel avatarDaniel2020-11-16
這篇沒看錯的話，是在討論有氧的效益。結果有說會被甲
甲盯上的、有說肥宅衣服更難買的，為何討論有氧的效益
也要攻擊特定族群？
Irma avatarIrma2020-11-18
根據統計持續有氧跟重訓的人都活不到200歲 所以沒差
Xanthe avatarXanthe2020-11-20
推文裡有真。巨巨，ㄩㄆ嗎？
Anonymous avatarAnonymous2020-11-23
看成約炮
Jake avatarJake2020-11-26
不然你是想約嗎？ 反問他
James avatarJames2020-11-29
看到怪獸大隻圓圓腹部微凸,我就..還是跑步掉肌肉就好了
Oliver avatarOliver2020-11-29
甲鬼甲怪
Anthony avatarAnthony2020-12-03
慢跑有氧就真的消不到脂肪啊，都跟你說了
Edwina avatarEdwina2020-12-04
除非你的有氧是HIIT
George avatarGeorge2020-12-09
他是你朋友吧 沒事幹嘛跟你講話
Elvira avatarElvira2020-12-10
真的是各有各的喜好，那位巨可能有一點強迫症吧
Sarah avatarSarah2020-12-15
巨巨說話妳不聽？
Caitlin avatarCaitlin2020-12-17
有氧減脂成功的遠比那些號稱重訓可減脂的多吧
Adele avatarAdele2020-12-20
如果原po是女的，那他只是不太會聊天又想帶妳去重訓然
後再把妳帶回家
Odelette avatarOdelette2020-12-24
我女的但都沒有巨巨找我聊天...
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-12-28
怎麼可能比不運動的慘，他只是嘴硬不服輸
Ingrid avatarIngrid2020-12-31
有氧真的ok啦 我還不是練爽爽也沒掉
Ethan avatarEthan2021-01-03
這種文還有人推，這版素質變這麼差了嗎
Hardy avatarHardy2021-01-04
慢跑有氧就真的消不到脂肪?? 假設你心跳至少維持120以上
Hedy avatarHedy2021-01-08
30分鐘 跑完幾個小時不吃不補充熱量 就去睡覺
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2021-01-10
怎麼可能脂肪不會減少??? 不要跟我說只會減到肌肉
Caitlin avatarCaitlin2021-01-14
那些說慢跑不會減脂肪的 一定是你強度不夠 不然就是跑完
Irma avatarIrma2021-01-15
立刻喝運動飲料或乳清 平常飲食也沒控制造成
Olivia avatarOlivia2021-01-17
這板真是世界奇觀 錯誤觀念還以為對的嗆人 笑死
Ophelia avatarOphelia2021-01-21
你可以說只慢跑30分鐘對消脂肪效率很低 但鬼扯說不能消
Thomas avatarThomas2021-01-23
脂肪??再來慢跑有人可以跑1小時以上 不能消脂肪???
Caitlin avatarCaitlin2021-01-26
還是要凹說要重訓完再慢跑才能減脂?????
Eartha avatarEartha2021-01-30
靠跑步減肥成功的比比皆是，不要自視重訓人就裝看不見啊