關於瘦小腿的問題... - 美體

關於瘦小腿的問題，版上很多的相關文章

我也爬過、看過所有的文章

但是對於瘦小腿問題，不禁還有一些問題想再問：

1.關於慢跑能否瘦小腿!?

　一位昨天跟一位朋友聊天聊到，告訴他最近藉由慢跑的方式來減脂與瘦小腿

　然後他就很驚訝並反問說：慢跑不是會讓小腿變得更粗嗎?

　所以我就轉告他關於我在版上所看到的文章。

但是也是他的反問，想再問問大家....慢跑真的可以瘦小腿嗎?!

我的慢跑約3分鐘跑一圈(400公尺)，一次跑15圈，跑完收操與對小腿作放鬆運動

2.按摩小腿

對於按摩....看完版上的文章我仍然不會按耶...能再教我嗎?

3.我的方法

最近不管是有沒有運動，晚上睡覺都會抬腿，只是時間不長

較屬於放鬆小腿而已吧，累了就睡了!

以上是我的感想與問題，關於問題，希望版友能替我解惑

目前：170/60，小腿圍：38公分(雙腳)

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