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關於空中踩腳踏車 - 美體

Carolina Franco avatarCarolina Franco · 2009-05-27

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請問有明顯的下半身肥胖怎麼辦?

我聽說空中踩腳踏車對大腿肥胖很有效

不知道板上的大大有多少人持續再踩空中腳踏車?

效果如何?

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All Comments

Margaret avatarMargaret2009-05-31
我想知道空中腳踏車到底要不要把屁股抬起來?
Una avatarUna2009-06-03
騎真的腳踏車或健身車你可以節省很多時間
Quintina avatarQuintina2009-06-07
肥胖只有有氧運動一途
Iris avatarIris2009-06-08
動作沒做好會傷下背(後腰)，更別說屁股抬起來了= =
別鬧了
Isabella avatarIsabella2009-06-13
個人也推有氧,目前體重數字變化不大,但整個身型變緊實
Hedda avatarHedda2009-06-16
消脂沒有特定部位的運動...只能讓肌肉結實
Olga avatarOlga2009-06-18
如果你還是想做空中腳踏車的話,可以在後腰那裡墊個枕頭
Thomas avatarThomas2009-06-23
後腰要墊著+1，縮腹夾臀，配合呼吸。不要太強迫自己。
Jessica avatarJessica2009-06-28
動哪裡跟瘦哪裡沒有直接關係。
Necoo avatarNecoo2009-06-29
枕頭放腰下 每天踩500下
Selena avatarSelena2009-06-30
有氧瘦全身...........
Yedda avatarYedda2009-07-02
只要三分鐘 小腿不見! http://apure.ipobar.com 有效!
Kristin avatarKristin2009-07-04
最近踩四天的空中腳踏車 把屁股抬起來 腰超酸痛的~~~!!
Jessica avatarJessica2009-07-06
但我每次只有持續三分鐘而已其實(汗)