關於米飯的攝取~ - 美體

Heather avatar
By Heather
at 2011-09-27T22:38

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達到基代之後

假設你設定：一天攝取熱量：基代+200-300卡

米飯 (燃燒脂肪的石油！)就要攝取約總熱量的60%-70%


※ 引述《rain67325 (rain67325)》之銘言：
: 聽說脂肪的燃燒需要碳水化合物來輔助~~
: 但有時米飯攝取過多容易胖,攝取少的話對於脂肪燃燒沒有幫助,而且容易餓^^"
: 要怎麼攝取才會是剛剛好,不多也不少呢~??

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All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2011-09-28T07:54
謝謝回答^^

關於米飯的攝取~

Kumar avatar
By Kumar
at 2011-09-27T22:01
聽說脂肪的燃燒需要碳水化合物來輔助~~ 但有時米飯攝取過多容易胖,攝取少的話對於脂肪燃燒沒有幫助,而且容易餓^^and#34; 要怎麼攝取才會是剛剛好,不多也不少呢~?? - ...

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Adele avatar
By Adele
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