關於練球隊那麼大量的運動 - 健身

請想問一下

如果說本身還算有點肉，去參加學校校隊(球隊)的寒訓

運動量很大，一天幾乎都要運動5個小時多，持續快一個月

這樣能夠練出苗條的身材嗎?

怎麼感覺自己腿阿 手臂阿都變的比較結實(但是還是一樣粗耶!!)

我在想，是不是應該先做些有氧運動讓自己慢慢瘦下來再練肌肉比較好?

練成肌肉會不會反而瘦不了~~~手腿都還是粗的???

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