關於置底減肥文的細節部份 - 美體

節錄o大在fitness的文章

有不少參與健身運動者認為運動後短時間不應該吃東西,理由是怕身體對養分的吸收比較
快,容易變胖.

其實這個觀念不算百分之百的正確.運動後全身血液的分配產生暫時性的改變,他使得通往
肌肉組織的血管成為康莊大道,也使得通往脂肪組織的血管成為羊腸小徑.此時血液中的養
分對於這兩大組織的分配儲存比例也隨之改變.然而運動完後的半小時內這個情形會很快
的恢復正常.

--

置底文中噓文的v板友可以po自己的菜單和運動讓大家看看是否哪裡出了問題
可能吃得過多或吃過少
也可能才做一兩個禮拜運動(即使做了一個月 體重都還不見得會降低)
還處在長肌肉 脂肪還沒消的期間
也許做的運動根本沒到有氧
如果是自己的因素 怎麼可以怪置底文呢?

男性友人說的是對的
運動後馬上吃容易長肌肉
但那又如何?
難道你會比較喜歡肥肉?
同重量的脂肪比肌肉大上好幾倍
肌肉多還可以幫助基礎代謝率變高
脂肪則不行
想不通為什麼寧願要脂肪不要肌肉
如果不知道這些
代表置底文根本沒看完阿

有興趣看全文的人
文章代碼(AID): #16tlmvwJ (FITNESS)
看完這篇文 就知道不用運動完還挨肚餓了

--

如何留得住高潮
一招了 太過少
靈與慾已升級了
怎可再跌落寂寥
這道斷橋即管跳 反高潮

--