關於置底的新手須知 - 減肥

在 8. 訂立可行的目標，避免不切實際的幻想 中有兩個例子

不是很懂到底怎麼算的/還是我有甚麼神奇的盲點錯誤?! OTZ

假設身高162cm 體重74Kg 體脂34%

那 74Kg時 脂肪25.16Kg 其他 48.48Kg

但是就162cm理想體重約為52.5Kg (BMI=20)

應減肥掉 約25.16 - (52.5-48.48) ~ 21.16Kg的脂肪
原脂肪 - 理想剩下的脂肪 = 須減掉的脂肪


但是....48.48/52.5=92.34% => 體脂=7.66%

這對女生來講體脂率也太低了吧!

到底是出在甚麼問題呢? 是說目前這樣狀況的女生肌肉太多?! @@a



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▏ ∩∩∩∩ 我和我的她 都常幻想 我們是兩隻 小貓 ☆ ☆
▎ ◎◎⊙＜ 我說： 那麼 我們以後要養很多很多 小小貓喔! ★
▍ =﹀╰┬╯ 她說： 好啊 要養很可愛很可愛的 小小貓 ☆
▌ ～△ ▲～ 我靠著她 在滿天星的夜空下 我倆都笑了 ★ ☆
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