關於腹部核心的輔助項? - 健身

最近練完一圈 五大部位+健力三項 大概一周一輪

手、肩、胸、背、臀、腿痠

只有腹部沒啥感覺

想說可以在休息日稍微加強一下

請問有哪些輔助項可以單獨強化?

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