關於膝蓋與四股肌的問題 - 健身

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By Ophelia
at 2015-07-27T11:08

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借標題問

最近膝蓋在蹲下後站起來上下樓梯會有不適感

查過後我想我的症狀很像是髕骨軟化症

引發原因為股四頭肌力不足

但練深蹲已超過半年

雖然都不是蹲很重 從一開始到現在也有在進步(一個禮拜練一次腿)

深蹲都是練全蹲 有教練在看

在練的過程不會感到不適 因為蹲下站起來那段是用屁股出力

發現膝蓋開始不適後 日常生活上也盡量用臀大肌站起來

有好一點 我想我還是會去看醫生

只是想問有人有過跟我一樣的狀況嗎

要先停止練腿嗎?







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Tags: 健身

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2015-07-30T08:55
先看醫生吧，不舒服就別硬練比較好吧
Lily avatar
By Lily
at 2015-07-31T05:20
之前練蹲也是膝蓋上緣持續痛一個月都不以為意，以為
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-08-03T03:52
是肌肉痠痛，後來才發現可能是股四頭肌肌腱炎，停練腿
一個月才完全好
Rae avatar
By Rae
at 2015-08-07T16:42
問個笨問題，膝蓋要看什麼科?復健科還是骨科
Belly avatar
By Belly
at 2015-08-12T14:45
運動傷害科
Regina avatar
By Regina
at 2015-08-15T12:16
好巧我現在人正在台北馬偕復健科門診，狀況和你很像
Zora avatar
By Zora
at 2015-08-16T13:42
，醫生研判是髕骨軟化，剛拍好數張X光等診斷。另外，
推馬偕姜義彬，他是我看過多個醫生裡很仔細問病情的
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-08-20T05:20
一位，是我一個當醫生的好友推薦的
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-08-21T10:06
當然是先看骨科...

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Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-07-27T11:01
我看很多人對某人都有一個疑問 但從沒看過他正面回答 就是他從快九十瘦下來 到底是不是吃 HBF 印象中從來沒有正面回答 HBF倒是有人一直用他大作文章說他們產品很有效 聲稱連明星的弟弟吃了也都瘦了多少多少 結果某人在他瘦下來之後 疑似都沒有提過這些過往 真相如何 無人得知 當然瘦了 ...

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Andrew avatar
By Andrew
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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George avatar
By George
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為什麼fitness不推一休？

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By Olivia
at 2015-07-27T02:47
他的觀念不予置評，重點是吸收觀念就算了，會跟著買他網頁上商品的人實在是腦殘到有 剩，人家傭金賺爽爽，買到不合適東西的人還被吃豆腐當成and#34;休粉and#34;XD 比如說有一款Mio Alpha心跳錶， https://www.facebook.com/yihugh/posts/15569039579 ...

為什麼fitness不推一休？

Hazel avatar
By Hazel
at 2015-07-27T01:43
※ 引述《hohowo (hohowo)》之銘言： : 沒有戰的意思，只是很疑惑一休不是跟fitness一樣宣導正確的減肥概念， : 吃到基代+運動 : 只是一休好像比較常提倡tabata,也是運動的一種 ，而且他本人也是減肥成功的實例 : 所以想問一下是一休提倡的減肥方式有哪裡不對嗎？想問問這裡的意見？謝謝 ...