關於跑步 - 健身

By Isla
at 2010-08-29T21:55

Table of Contents

我是很容易緊張　神經緊繃　下半身胖　小腿肌肉　

常常呼吸不順

想藉著跑步來改善

我是跑跑步機

但每次跑完步就覺得又更緊繃了　而且身形也沒有改善

怎麼會這樣？

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Tags: 健身

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By Rosalind
at 2010-09-02T21:05

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By Genevieve
at 2010-09-04T11:59

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By Donna
at 2010-09-06T10:10

那試試用手跑步? 下半身也不會緊繃

By John
at 2010-09-10T09:03

小腿肌肉常常呼吸不順 ? 那試試用肺呼吸看看

By Carolina Franco
at 2010-09-13T21:46

這類問題可以請教世貿爽哥,讓他教你軟~綿~綿

有沒覺得運動可以排經= =

By Hamiltion
at 2010-08-29T20:06

話說姥姥我經期時一向很卡，血要出來不出來的，然後最近想說不要把好不容易培養起來的運動習慣又疏遠它，可是好像又不宜激烈的跑所以就狂走。可是又很想吃於是我從台中市中興大學這走到德安(火車站附近)然後充份的達到運動效果，突然腹部有那種血打通的FU，結果就量就有比較爆的排出來了= = 回程夜市剛好 ...

又是半夜醒來餓到睡不著時間XD

By Sandy
at 2010-08-29T19:41

睡不著睡不著,半夜醒來後在床上翻了一小時還是睡不著這已經是這個月的第二次(?)還是第三次(?)半夜醒來上完廁所後就無法入睡了原因都是---肚子餓... 我自己的分析是: 1.我有吃晚餐,但吃不多,因為怕消化不良又像以前一樣胃痛著入睡所以份量可能有些控制,吃到不餓就不吃了,然後再吃點零食跟水果爽口一下, ...

台南深呼吸團報

By Emma
at 2010-08-29T15:40

8月底前的方案 3個月3980 二人同行加送一個月三人同行加送一個月及5張SPA卷 http://dbgym.9958.org/modules/jcnews/story.php?opt=viwandamp;sid=10andamp;cid=3andamp;page=0 ...

血壓偏低心跳慢會怎樣嗎?

By James
at 2010-08-29T15:40

※ 引述《angiecandy (angie)》之銘言： : 標題: Re: [閒聊] 血壓偏低心跳慢會怎樣嗎? : 時間: Sun Aug 29 11:55:10 2010 : 其實我想要藉這個標題問一個問題 : 就是我們在算最大心跳率的時候 : 都是以年齡為基準來算 : : 但是，這有考慮到原本心跳次數的 ...

做仰臥起坐後背的骨頭發出喀喀的聲音

By Isabella
at 2010-08-29T15:35

最近開始想減肚子想說仰臥起坐是最好的方法每天晚上開始做20個仰臥起坐但是每做一下後背的骨頭都會喀喀的聲響讓我有點害怕的做不下去想請問這是正常現象嗎? 還是我的脊椎不太好呢? 那需要去看醫生嗎? - ...

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