做仰臥起坐後背的骨頭發出喀喀的聲音 - 健身

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By Isabella
at 2010-08-29T15:35

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最近開始想減肚子 想說仰臥起坐是最好的方法

每天晚上開始做20個仰臥起坐

但是每做一下後背的骨頭都會喀喀的聲響

讓我有點害怕的做不下去

想請問這是正常現象嗎? 還是我的脊椎不太好呢?

那需要去看醫生嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-09-01T12:56
第一句就有很大的問題了
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-09-05T23:48
歐，阿是哪裡有問題，還是能減到啊，對他來說或許最好啊
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-09-07T15:06
改錯：最近開始想減肚子 想說"有氧"是最好的方法
Tom avatar
By Tom
at 2010-09-08T12:26
要減脂肪，請做有氧...XD 仰臥起坐是鍛鍊腹肌
Dora avatar
By Dora
at 2010-09-12T14:28
你做這個脂肪不會減，另外骨頭會嘎嘎響是因為下背沒壓好
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-09-16T13:42
久了會傷脊椎，請注意仰臥時，肚臍那塊一定要固定住下壓
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-09-18T10:08
仰臥起坐正確的姿勢請到水管～找影片~~
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By Adele
at 2010-09-21T02:26
可以是可以 但絕對不是20個可以做到的XD
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By Quanna
at 2010-09-21T16:28
半仰臥起坐 再說20下 你做三年可能都沒什感覺吧

血壓偏低心跳慢會怎樣嗎?

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By Carolina Franco
at 2010-08-29T11:55
其實我想要藉這個標題問一個問題 就是我們在算最大心跳率的時候 都是以年齡為基準來算 但是，這有考慮到原本心跳次數的問題嗎？ 例如，A靜止活動下的心跳50，B則是70，年齡相同 A假設要衝到130下好了，會不會B還要來的吃力？ 或者兩者身體負荷上會有什麼差別呢？ - ...

兩天爆增三公斤的囧

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By Bethany
at 2010-08-29T11:04
禮拜五還在歡慶終於降到73.多了 昨天通常都會回升一下 74.多 不太介意 因為是機器的誤差範圍 但是昨天東西吃得比較多 被朋友叫去吃東西 晚上又被塞了一些鹽酥雞當宵夜 估計全天大概有3200卡吧 結果今天早上卻衝到76.x 天阿 是怎麼一回事阿 雖然我昨天是我運動休兵日 而且不知道為何非常疲累 大概睡了 ...

加州續約...

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-08-29T03:05
我在加州是一次繳兩年的會籍 因為快要到期了~就有業務跟我談續約的事 我很不了解為什麼他們跟我報的續約價都一定要年繳 當我說我想要續約月繳型的時候 馬上被業務拒絕就算了 還一直被盧說月繳一定不划算 我當然知道月繳整個算起來不划算阿 但是我身上就是沒那麼多錢ㄇㄟ~ 而且我有必要為了and#34;划 ...

Facebook 熱量查詢與記錄器 （08/29版）

John avatar
By John
at 2010-08-29T01:48
名稱：熱量查詢紀錄器 -- 台灣版 網址：http://apps.facebook.com/calories_taiwan/ 討論區：http://tinyurl.com/27bxxke 更新日記： 08/30 修正年齡顯示不正常 08/31 修正BMI公式不正確 09/0 ...

中興大學一起運動吧!

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-08-29T01:26
不好意思，第一次發PO就是想要徵人 小弟想要徵人一起運動啦!~QQ 游泳或慢跑都OK喔!! 地點是中興大學 時間是下午3點以後~晚上8點之間 詳細的時間就站內信哩!~ 慢跑的話~是跑操場 400M*10圈=4K 游泳的話~目前還沒有確定 因為學校的泳池好像要大修(?) 可能會去其他的地方 希望可以找 ...