關於踩腳踏車 - 減肥

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我有用關鍵字查
也有在精華區翻了一下
如果有漏掉
請告訴我文章代碼，我自D

因為是學生
所以會騎Ubike
往返台大醫院到世貿101
（延捷運紅線騎）
一開始都是調3，然後控制30分鐘內
（想說省錢兼減肥）
但是後來上網查了一些資料
想請問自己的結論有否下錯
要燃脂是要提高和維持轉速嗎？
應該騎輕一點，但是騎快一點嗎？
（我騎3和2時間其實差不多
但是感覺有些車的2蠻重的）

另外，想問單速腳踏車
在臺北有適合的路線嗎？
我有去bicycle版找路線
但是感覺都是變速車的路線
騎單速車不是潮，而是家裡就有了

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