關於體脂率我該相信那一個？ - 減肥

By Charlotte
at 2020-08-20T16:44

Table of Contents

大家好，小弟我第一次發文
若有哪裡不符版規再跟我說，謝謝大家！
（手機排版敬請見諒）

我近期因為參加公司減重比賽
於是開始減肥+一點重訓到現在
附上約45天的inbody測量

https://i.imgur.com/5RhxTRp.jpg

體重：79.9 - 77.1 減少 2.8
體脂率：38 - 33.9 減少 4.1
骨骼肌重：27.7 - 28.6 增加 0.9

看起來好像有增肌減脂
肚子明顯消風不少二頭肌大一點點
自己是覺得小有成績

可是我到公司的體脂機量
是有用手拉測量的那種就變成

https://i.imgur.com/ePr0S4y.jpg

體重：81 - 76.1 減少 4.9
體脂率：29.8 - 28 減少 1.8

外面測inbody和公司測量的時間相近
(Inbody第一次在WG 第二次在迪卡濃測)

想問我該相信那個數字？
是有什麼原因造成體脂率誤差過大？

--

All Comments

By George
at 2020-08-25T14:27

我的經驗是一般家用體脂計對太高或太低的極端值都比
較不敏感

By Edward Lewis
at 2020-08-28T21:55

不同器材只差2%算少了建議只看同一個以inbody為準就好

By Yuri
at 2020-08-29T04:13

用圍度加體態

By Vanessa
at 2020-08-30T17:38

不同機器，身體水腫程度都好影響

By Kelly
at 2020-09-04T01:41

褲子的皮帶最準

By Frederica
at 2020-09-05T21:11

腰圍最準

By Anthony
at 2020-09-09T09:02

照片最準

By Thomas
at 2020-09-13T09:09

同一台

By Vanessa
at 2020-09-16T19:46

我也是在WG量INBODY 盡量同一台去量比較兩次的數值才會準
一直換機器的話數據很跳

By Oliver
at 2020-09-17T09:21

相信同一台，同一個時間同一個身體狀況量
譬如每天早上十點排泄完空腹脫光在家同一台量

By Enid
at 2020-09-20T14:22

然後相信你的鏡子和你自己的裸體

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