關於體脂計結果問題 - 健身

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By Sierra Rose
at 2017-10-21T10:00

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各位巨巨你們好，

今天早上我到健身房做一下體脂檢測，

如下圖:
https://imgur.com/a/63nRk

想問一下表單上的腰臀脂肪比率是甚麼意思?
還有說我發現我的生物電阻抗有點怪怪的，那樣代表是正常嗎?

(我沒有注意到健身房裡的那台機器是哪一種型號)



第一次發文還附上高體脂的圖傷眼，請見諒，謝謝!

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Tags: 健身

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2017-10-24T03:44
腰臀比就 腰圍/臀圍 ，男性腰臀比>=0.9為腹部肥胖

減脂相關問題

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By Quanna
at 2017-10-21T09:57
假如你已經練了兩個月，重量也都習慣了 建議你在重量的訓練部分加強兩倍 也就是菜單一樣，但是胸背同一天練 這樣一周就有兩天是胸背了 腿的話一次也可以增加量到1.5~2倍的組數 一周也有兩次腿了 再加一天是二三頭及肩膀 腹肌天天做大概300下 其實時間允許的話重訓完有氧做個45分鐘，一周跑個五天 ...

帶一罐乳清入境中國

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By Margaret
at 2017-10-21T09:40
各位巨巨好 最近要去中國上海出差一個月 因為怕在那裡喝到假的 所以想自己帶一整罐乳清過去 請問有巨巨帶一罐乳清（5磅）去過嗎 放托運行李裡面是不是就可以了 感謝各位巨巨 - ...

請推薦板橋土城西門附近的教練

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By Kama
at 2017-10-21T02:44
沒請過教練 之前都是跟朋友練或看影片 平常會去學校健身房做一些重訓 但就只做一些自己比較熟悉的 例如：啞鈴深蹲 腿推舉 滑輪下拉 啞鈴划船等 上肢部分不太會，感覺還不是很抓的到 像啞鈴平躺斜躺臥推之類的 現在沒朋友帶也不太敢亂做 雖然健身房很多人但我一個女生實在不敢打擾大家 希望可以學會free weight ...

gymshark 外套/上衣 &草莓口味乳清推薦

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By Kelly
at 2017-10-20T23:07
各位巨巨好～ 最近被G牌的外套andamp;上衣燒到了，想向各位巨 巨請教哪個顏色好以及該穿什麼大小？ 小弟身材 177/70 目前仍有增肌計畫，只是速 度很慢很慢，不知道各位巨巨建議我穿多大的呢？(S好還是M) 上衣 https://i.imgur.com/dVrdr6K.jpg 外套有三個選擇 ...

如何改善手指不適感？

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By Oscar
at 2017-10-20T22:58
想請問： 每次在重訓後， 如果動作是要手指特別用力的動作， 例如：硬舉、啞鈴前臂這兩種動作， 做完手指頭都覺得無法張開延伸到正常狀態， 很像全部手指扳機指的極度輕微狀態， 這樣子的狀況對手指有害嗎？ 還是正常現象？能有什麼改善方法嗎？ 不知道各位有沒有曾經遇到過？ - ...