如何改善手指不適感？ - 健身

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By Oscar
at 2017-10-20T22:58

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想請問：

每次在重訓後，

如果動作是要手指特別用力的動作，

例如：硬舉、啞鈴前臂這兩種動作，

做完手指頭都覺得無法張開延伸到正常狀態，

很像全部手指扳機指的極度輕微狀態，

這樣子的狀況對手指有害嗎？

還是正常現象？能有什麼改善方法嗎？

不知道各位有沒有曾經遇到過？


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Tags: 健身

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2017-10-21T20:40
拉力帶
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-10-23T19:22
所以對沒有手部裝備的人來說是正常現象嗎？
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-10-24T17:30
正常啊，給手指揉一揉、掰直就回復原狀了
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-10-25T10:39
就加強握力吧，不要用拉力帶
Agnes avatar
By Agnes
at 2017-10-25T14:27
壞掉惹
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-10-27T17:57
前臂按摩放鬆
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-10-31T22:31
奇怪我硬舉手指都是像勾著一樣而已不會出力
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-11-05T14:01
做完手指並不會怎麼樣-.- 還是你說的是握力？虎口？
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-11-07T00:36
硬舉? 手指? 認真的?

深蹲請教

Blanche avatar
By Blanche
at 2017-10-20T22:52
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Ida avatar
By Ida
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By Kyle
at 2017-10-20T19:55
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